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四招幫您消除眼睛干澀

2017-07-25 來源:視覺健康顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕地按壓,然后在眼睛周圍輕輕地按摩,順時針按摩四圈之后,反方面再按摩四圈,之后中指和食指放在太陽穴輕輕按摩,一個深呼吸,這樣會讓你的眼睛明亮起來。

  現(xiàn)在的上班族和年輕人都喜歡玩電腦,眼睛天天盯著手機,所以眼睛會酸澀,本編教您以下幾招,通過這些運動做一些眼部保養(yǎng),讓你的眼睛不會酸澀,也可以讓你的眼睛更明亮。

  看遠看近交替

  你可以回到一個看遠的角度,比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關(guān)注看著它,看著遠方停住,兩個深呼吸之后,把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度,也是停兩個深呼吸,再一次看遠,兩個深呼吸再看近兩個深呼吸,這樣子我們的眼睛就會有彈性。

  看黑看白交替

  先把眼睛用手掌完全蓋起來,直到看不到光。之后再把你的眼睛打開看到亮亮的燈,再一次蓋起來打開,這樣子黑白交替幾次,這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。

  眼球旋轉(zhuǎn)運動

  讓你的眼珠子輕輕地旋轉(zhuǎn),先慢慢順時針轉(zhuǎn)一圈,回到你的鼻尖。然后閉目休息,一個深呼吸之后把眼睛打開,然后逆時針轉(zhuǎn)一圈之后,眨一眨眼睛,兩手搓一搓,搓到手掌溫熱的時候敷在眼睛上修復(fù)一下眼睛。

  眼部舒緩按摩

  用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕地按壓,然后在眼睛周圍輕輕地按摩,順時針按摩四圈之后,反方面再按摩四圈,之后中指和食指放在太陽穴輕輕按摩,一個深呼吸,這樣會讓你的眼睛明亮起來。

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