隨著高科技產(chǎn)品的層出不窮，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產(chǎn)品，手機，筆記本電腦，平板電腦等電子產(chǎn)品中的顏色變換也是越來越多；再加上孩子生活習(xí)慣中養(yǎng)成的一系列不科學(xué)的習(xí)慣，導(dǎo)致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，那么怎么才能預(yù)防近視呢？

　　小編先分享五個動作，不僅緩解眼睛疲勞，而且可以幫孩子預(yù)防近視。

　　非常簡單，家長們趕緊學(xué)起來！

　　動作一

　　轉(zhuǎn)換焦點

　　動作二

　　視線上下左右移動

　　動作三

　　瞇眼睛

　　動作四

　　用目光畫正方形

　　動作五

　　用目光畫圓形

　　怎么樣，做完這五個動作是不是感覺眼睛輕松了很多？

　　要有好的視力，可不光是這五個動作就可以，在日常生活中家長們還要幫助孩子養(yǎng)成以下幾個習(xí)慣才好！

　　養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣

　　在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發(fā)上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害，因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規(guī)則的進(jìn)行閱讀，那么在我們的長期的習(xí)慣中，就會出現(xiàn)眼睛酸痛和不適的現(xiàn)象，這樣對眼睛不僅起到了壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養(yǎng)成良好的看書看報習(xí)慣。

　　看電視一定遠(yuǎn)離、正視電視機

　　看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在1.5米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，只有我們能夠認(rèn)真地對待這微小的細(xì)節(jié)，才能更好地預(yù)防近視，另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側(cè)面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，并且和電視機水平，才能達(dá)到保護眼睛的效果。

　　用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛

　　我們不管是在上課，在看書，在寫作業(yè)的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業(yè)的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放松一下，可以遠(yuǎn)看天空，可以遠(yuǎn)看遠(yuǎn)方的建筑物，這樣都可以對我們預(yù)防近視得到極大的幫助。

　　常做眼保健操

　　眼保健操是我們從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，然后也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預(yù)防近視。

　　寫作業(yè)的本子可以選用防近視的本子

　　市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。這樣在寫作業(yè)的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達(dá)到預(yù)防近視的效果。

　　定期去野外徒步旅行

　　徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。