防沙。當(dāng)有沙塵進(jìn)入眼睛的時(shí)候，大家千萬不要習(xí)慣性地用手揉搓，而要迅速閉上眼睛，輕輕用眼皮擠壓眼睛，這樣就能刺激眼淚流出并把異物帶走，避免引起眼部感染。

　　控制用眼時(shí)間與強(qiáng)度。連續(xù)用眼一小時(shí)，最好休息10-15分鐘?？梢宰鲎鲅郾＝〔伲蛘呷敉庾邉?，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方。值得注意的是，眼睛出現(xiàn)不適時(shí)切莫用手揉搓，否則會加重角膜損傷和視疲勞。

　　多進(jìn)行戶外運(yùn)動。春游踏青，登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲勞的好方法?？梢赃x擇放風(fēng)箏，將視線引導(dǎo)到高遠(yuǎn)的地方，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松。但不要站在花樹旁和下風(fēng)向，避免吸入花粉從而引起過敏。

　　克服不良習(xí)慣。長期熬夜、無規(guī)律的睡眠、戴隱形眼鏡等等問題都會增加眼部疲勞，使眼睛老化。所以，想要保護(hù)眼睛，我們首先要做的就是保證睡眠，讓眼睛得到滋養(yǎng)。