隨著暑假到來(lái)，有不少孩子把時(shí)間投在了上網(wǎng)、玩游戲、看電視及各種培訓(xùn)、書(shū)籍、作業(yè)上，結(jié)果導(dǎo)致視力下降。據(jù)悉，近年來(lái)我國(guó)兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，中小學(xué)生近視率飆升，每?jī)蓚€(gè)孩子就有一人近視。

　　其中，沉迷于手機(jī)、電視、游戲和看小說(shuō)，容易造成眼睛的長(zhǎng)時(shí)間疲勞，有可能讓孩子在很短的時(shí)間內(nèi)造成視力的急劇下降，從而形成近視。因此，暑期同學(xué)們要注意用眼健康。

　　10歲的滔滔平時(shí)就能把爸爸的蘋(píng)果手機(jī)玩得比大人還熟練。眼看著馬上要放暑假了，電腦、電視、手機(jī)、平板等家里所有的電子產(chǎn)品即將陪伴滔滔，這讓滔滔的媽媽很擔(dān)心孩子的眼睛會(huì)受到損害，于是決定帶他到醫(yī)院做眼科檢查。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，滔滔有200度的近視，當(dāng)時(shí)媽媽很后悔，當(dāng)初沒(méi)阻擋孩子玩電子產(chǎn)品。

　　這兩年電子產(chǎn)品發(fā)展快速，孩子們喜歡這些高科技產(chǎn)品，特別是手機(jī)屏幕小，為了看清圖像和文字，必須近距離操作，眼睛不停地在熒光屏、鍵盤(pán)之間來(lái)回移動(dòng)，調(diào)節(jié)和輻軸頻繁，而且他們玩的時(shí)間較長(zhǎng)，易產(chǎn)生視力疲勞。另外，屏幕光線太強(qiáng)或太弱與周?chē)a(chǎn)生強(qiáng)烈反差，畫(huà)面質(zhì)量低，也容易引起眼睛的不適。

　　發(fā)現(xiàn)孩子有以下行為時(shí)需要警惕孩子是否發(fā)生眼睛近視：

　　1.看電視時(shí)經(jīng)常瞇眼；2.頻繁眨眼；3.經(jīng)常揉眼睛、流淚、眼干澀；4.經(jīng)常歪著頭看物體；5.經(jīng)常皺眉；6.經(jīng)常拉扯眼角；7.看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近；8.經(jīng)?？村e(cuò)人或看不清東西。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有以上行為時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)一定要帶孩子檢查視力，并及時(shí)糾正孩子看物體時(shí)的錯(cuò)誤姿勢(shì)。

　　悅目科技護(hù)眼專家建議各位家長(zhǎng)，暑假開(kāi)始時(shí)，可以帶孩子到專業(yè)眼睛機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次視力檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱患，及早干預(yù)。家長(zhǎng)要督促孩子保護(hù)眼睛，注意平時(shí)勞逸結(jié)合，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書(shū)、看電視，多帶孩子進(jìn)行戶外陽(yáng)光下活動(dòng)。除定時(shí)做眼睛保健操外，還應(yīng)注意保證足夠的睡眠。

　　在讀書(shū)時(shí)，書(shū)本與眼的距離最好保持在30-35厘米之間。在這個(gè)距離上，眼睛的調(diào)節(jié)度比較小，從而引起的視疲勞程度比較輕。吃飯時(shí)不要看書(shū)，因?yàn)檫@樣不僅不衛(wèi)生，而且很難消化掉閱讀的內(nèi)容，還容易造成食物的消化不良。走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，由于書(shū)本與眼的距離不斷改變，眼睛不斷地變化調(diào)節(jié)，易引起視力疲勞。躺著看書(shū)也是不好的習(xí)慣，易出現(xiàn)視力疲勞。閱讀時(shí)間一般不宜過(guò)長(zhǎng)，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10-15分鐘，抬頭向遠(yuǎn)處眺望片刻，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球類活動(dòng)，讓緊張狀態(tài)下的調(diào)節(jié)肌得到松弛和緩解，解除調(diào)節(jié)肌的疲勞，消除痙攣。

　　眼睛養(yǎng)護(hù)

　　1、用眼過(guò)度人群、各種眼部職業(yè)病及視頻終端綜合癥；如黑眼圈，眼袋、眼部水腫，眼睛干澀、干澀流淚，眼痛、眼脹、眼疲勞等；

　　2、視力異常人群如近視、遠(yuǎn)視、弱視、散光、斜視、老花眼等；