中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 怎樣不當(dāng)“小眼鏡”

怎樣不當(dāng)“小眼鏡”

2017-07-22 來(lái)源:北京同仁驗(yàn)光配鏡中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天戶(hù)外活動(dòng)半個(gè)小時(shí)的孩子,近視率是24%,延長(zhǎng)到3個(gè)小時(shí),近視率則急劇下降到0.3%,可見(jiàn)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間對(duì)預(yù)防近視的效果是多么明顯。但并不非戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng),預(yù)防近視的效果就越好。

  我們知道,人類(lèi)80%以上的信息來(lái)自視覺(jué),終日忙碌的雙眼亟需細(xì)致的日常保健與精心呵護(hù)。權(quán)威資料顯示:我國(guó)兒童青少年近視患病率世界第一!我國(guó)僅高度近視的人口幾乎相當(dāng)于整個(gè)加拿大的人口總和!我國(guó)兒童青少年近視預(yù)防的形式非常嚴(yán)峻,刻不容緩!

  怎樣不當(dāng)“小眼鏡”呢?目前,我們普遍采用看書(shū)累了遠(yuǎn)眺,給兒童加裝護(hù)眼燈等措施??尚Ч绾文兀繖?quán)威調(diào)查顯示,如果我們預(yù)防近視的措施不加以改變,5年之后,我國(guó)近視和高度近視的人口將會(huì)有大幅提高,這迫使我們冷靜的思考:我們一直在沿用的預(yù)防近視的措施效果真的充分嗎?

  這里會(huì)帶入一個(gè)預(yù)防近視的新概念,這也是來(lái)自第15屆國(guó)際近視眼大會(huì)(IMC)眾多報(bào)告的一致聲音:

  每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)!

  新觀念首先強(qiáng)調(diào)戶(hù)外!因?yàn)閼?hù)外有陽(yáng)光。

  我們的身體接受陽(yáng)光的照射,會(huì)產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì),而多巴胺會(huì)保護(hù)我們的眼睛不得近視。這也是為什么赤道地區(qū)的馬賽人幾乎沒(méi)有近視的原因,因?yàn)樗麄冴?yáng)光充足。

  我們坐在室內(nèi)遠(yuǎn)眺和加裝護(hù)眼燈的措施都因沒(méi)有陽(yáng)光未能起到足夠的預(yù)防近視的效果,戶(hù)外活動(dòng)的類(lèi)型對(duì)于預(yù)防近視的效果來(lái)說(shuō)差別不大,多數(shù)研究推薦球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和跑步等運(yùn)動(dòng)類(lèi)。切記戶(hù)外活動(dòng)不要直視陽(yáng)光,以防光損傷。

  新觀念強(qiáng)調(diào)戶(hù)外時(shí)間的長(zhǎng)短!

  每天戶(hù)外活動(dòng)半個(gè)小時(shí)的孩子,近視率是24%,延長(zhǎng)到3個(gè)小時(shí),近視率則急劇下降到0.3%,可見(jiàn)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間對(duì)預(yù)防近視的效果是多么明顯。但并不非戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng),預(yù)防近視的效果就越好。二者并不是線(xiàn)性關(guān)系,也就是說(shuō)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間即使遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)2小時(shí)也跟2小時(shí)的效果差不多。這就強(qiáng)調(diào)了每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)的必要性,突擊一日曬太陽(yáng)并沒(méi)什么卵用。

  預(yù)防近視就沒(méi)有別的辦法了么?藥物、OK鏡等都是目前廣泛研究的措施。但目前為止,每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)是最安全、最有效、最簡(jiǎn)單易行的辦法。

  當(dāng)然也有些聲音說(shuō),每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)對(duì)我國(guó)青少年幾乎是奢望,空氣污染、課業(yè)負(fù)擔(dān)重等等。但無(wú)論如何,希望通過(guò)這篇小科普讓眾多家庭,學(xué)校和社會(huì)更加重視近視的預(yù)防,為孩子們創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房