我們知道,人類(lèi)80%以上的信息來(lái)自視覺(jué),終日忙碌的雙眼亟需細(xì)致的日常保健與精心呵護(hù)。權(quán)威資料顯示:我國(guó)兒童青少年近視患病率世界第一!我國(guó)僅高度近視的人口幾乎相當(dāng)于整個(gè)加拿大的人口總和!我國(guó)兒童青少年近視預(yù)防的形式非常嚴(yán)峻,刻不容緩!
怎樣不當(dāng)“小眼鏡”呢?目前,我們普遍采用看書(shū)累了遠(yuǎn)眺,給兒童加裝護(hù)眼燈等措施??尚Ч绾文兀繖?quán)威調(diào)查顯示,如果我們預(yù)防近視的措施不加以改變,5年之后,我國(guó)近視和高度近視的人口將會(huì)有大幅提高,這迫使我們冷靜的思考:我們一直在沿用的預(yù)防近視的措施效果真的充分嗎?
這里會(huì)帶入一個(gè)預(yù)防近視的新概念,這也是來(lái)自第15屆國(guó)際近視眼大會(huì)(IMC)眾多報(bào)告的一致聲音:
每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)!
新觀念首先強(qiáng)調(diào)戶(hù)外!因?yàn)閼?hù)外有陽(yáng)光。
我們的身體接受陽(yáng)光的照射,會(huì)產(chǎn)生一種叫多巴胺的物質(zhì),而多巴胺會(huì)保護(hù)我們的眼睛不得近視。這也是為什么赤道地區(qū)的馬賽人幾乎沒(méi)有近視的原因,因?yàn)樗麄冴?yáng)光充足。
我們坐在室內(nèi)遠(yuǎn)眺和加裝護(hù)眼燈的措施都因沒(méi)有陽(yáng)光未能起到足夠的預(yù)防近視的效果,戶(hù)外活動(dòng)的類(lèi)型對(duì)于預(yù)防近視的效果來(lái)說(shuō)差別不大,多數(shù)研究推薦球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和跑步等運(yùn)動(dòng)類(lèi)。切記戶(hù)外活動(dòng)不要直視陽(yáng)光,以防光損傷。
新觀念強(qiáng)調(diào)戶(hù)外時(shí)間的長(zhǎng)短!
每天戶(hù)外活動(dòng)半個(gè)小時(shí)的孩子,近視率是24%,延長(zhǎng)到3個(gè)小時(shí),近視率則急劇下降到0.3%,可見(jiàn)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間對(duì)預(yù)防近視的效果是多么明顯。但并不非戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng),預(yù)防近視的效果就越好。二者并不是線(xiàn)性關(guān)系,也就是說(shuō)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間即使遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)2小時(shí)也跟2小時(shí)的效果差不多。這就強(qiáng)調(diào)了每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)的必要性,突擊一日曬太陽(yáng)并沒(méi)什么卵用。
預(yù)防近視就沒(méi)有別的辦法了么?藥物、OK鏡等都是目前廣泛研究的措施。但目前為止,每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)是最安全、最有效、最簡(jiǎn)單易行的辦法。
當(dāng)然也有些聲音說(shuō),每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)對(duì)我國(guó)青少年幾乎是奢望,空氣污染、課業(yè)負(fù)擔(dān)重等等。但無(wú)論如何,希望通過(guò)這篇小科普讓眾多家庭,學(xué)校和社會(huì)更加重視近視的預(yù)防,為孩子們創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)。
干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患;手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥23干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開(kāi)角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥7本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥130本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥0.1本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥0.1