淚液的減少是現(xiàn)代人的特征。淚液在緊張狀態(tài)下難以流出,而且夜間減少。淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公主動化設備、夜貓子工的生活方式,社會壓力增大和基于空調(diào)機的普及而產(chǎn)生的枯燥等使淚液減少的因素越來越多。
蒸發(fā)量增加的原因在于;位于淚液表面的油層由于某種原因而變得不穩(wěn)定了。油層從位于眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來,不過,經(jīng)常堵塞。假如使用毛巾熱敷雙眼,就會改善血液循環(huán),眼睛肌肉的疲憊也可以消除。
高溫酷暑,許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調(diào)屋里。也因此,許多人用電腦、看電視時間長一點,眼睛就又干又澀,十分疲勞。專家提醒,這與使用空調(diào)有很大關系。
“眼球前端有一層薄而透明的膜,叫做角膜,具有保護眼球內(nèi)結(jié)構(gòu)及屈光的作用,它需要保持濕潤,以吸收氧氣進行呼吸。”空調(diào)屋里本身就比較干燥,加上長時間受電腦輻射,眼睛很容易缺水,引起眼睛發(fā)澀、視力模糊,嚴重的還可能引起角膜發(fā)炎,造成干眼癥。“尤其是佩戴隱形眼鏡的人,因為眼鏡長時間附著在角膜上,更容易使眼睛缺水,出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象。”
一般眼睛干澀的時候,人會下意識地眨眼睛,這樣可以減少水分蒸發(fā),在眼球表面形成一層薄薄的水膜,“所以人們在感到眼睛干澀疲勞時,也可以有意多眨眨眼,例如對著電腦看15—20分鐘時,就眨上三五次。”另外,打呵欠也能促進淚液分泌,對眼睛起到滋潤作用。
辦公族最好常備一瓶人工淚液,上午和下午各用兩次。同時,還要注意調(diào)整辦公桌、計算機周圍的光線,多喝些菊花茶、決明子茶等,飲食上多吃含有豐富維生素A的食物??照{(diào)屋也要定時通風,加強空氣流通。如果影響了正常的視覺能力,則要及時看醫(yī)生,不能隨便買眼藥水使用。
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