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預防兒童近視,戶外活動是最簡單、最經(jīng)濟的辦法!

2017-07-21 來源:深圳華廈眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戶外活動的保護作用只對尚未近視的兒童眼睛有效。對于已經(jīng)近視的兒童來說,戶外活動無法抑制眼軸增長,失去保護作用。

  因為陽光足夠亮,可以促進眼睛視網(wǎng)膜的神經(jīng)細胞分泌多巴胺。多巴胺是一種讓人快樂的物質,快樂的眼睛才會不近視!Meta分析已經(jīng)證實戶外活動可以預防兒童近視。

  在我國廣州,科學家們進行了一項非常有意義的近視干預試驗,給952名一年級小學生每天增加一堂40分鐘的戶外活動課。3年以后,孩子們的近視發(fā)病率顯著降低。40分鐘的力量多么巨大!

  陽光對兒童眼睛的影響巨大,甚至超過近距離用眼和父母基因!悉尼青少年血管和眼睛研究(SAVES)發(fā)現(xiàn)導致12歲兒童近視的關鍵因素是戶外活動時間,而不是近距離用眼多和父母近視。也就是說,即使父母都近視、寫作業(yè)和玩電腦時間長,只要孩子確保每天2小時以上的戶外活動,也可以預防近視的早發(fā)生。

  注意,戶外活動的保護作用只對尚未近視的兒童眼睛有效。對于已經(jīng)近視的兒童來說,戶外活動無法抑制眼軸增長,失去保護作用。

  我國兒童從6歲開始近視率超過10%,因為上學后,中國孩子們大部分時間都坐在教室里;而放學后,城市缺乏戶外活動場地,孩子們一直待在家里,這導致每天的戶外活動驟減。

  因此,中國家長們要在6歲前就抓緊孩子的戶外活動時間,推遲或者避免近視的發(fā)生。

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