年輕人創(chuàng)業(yè)離不開一個好的平臺，更離不開一個好的身體，而隨著時代的發(fā)展，電腦、手機等各種大屏小屏成為新的“勞動工具”。干眼癥、視疲勞、近視弱視正在年輕化，眼健康不容忽視。

　　常說電腦、手機傷眼睛，其實是存在于這些屏幕中的藍光在作祟。“藍光大量存在于LED燈、電視、電腦、智能手機等各液晶顯示器，當顯示器屏幕不斷閃爍或者在地鐵、公交車等交通工具上不斷抖動的情況時，會影響眼睛聚焦頻率，反復并重復聚焦又會加重視疲勞，藍光損害參與了視疲勞的形成。”北京同仁醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王越介紹說。

　　同時，長時間的注視電子產(chǎn)品，會造成眼睛疲勞、干澀、刺痛感或者流淚等癥狀，進而造成視力下降或白內(nèi)障的發(fā)生。藍光除了對于眼睛的傷害，還會打亂患者睡眠和生物節(jié)奏，造成入睡困難，影響褪黑素形成影響免疫力。最重要的是，藍光是引起黃斑變性的潛在因素之一。

　　“我們都知道眼睛中有一部分是黃斑，而黃斑中含有的葉黃素是可以吸收掉藍光。”王越介紹說。所以，對付藍光葉黃素還是有一定幫助的。

　　葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。此外，光線產(chǎn)生的自由基，也可以被葉黃素所清除。平時常吃富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之后，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網(wǎng)膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。但要注意的是服用葉黃素要在醫(yī)生指導下服用，眼睛一旦出現(xiàn)不適建議及時到醫(yī)院就醫(yī)。