對(duì)于一些上班族來說，因?yàn)槊刻煲鎸?duì)電腦操作，在注意力高度集中時(shí)眨眼次數(shù)大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時(shí)靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪，就會(huì)出現(xiàn)眼痛、有異物感。

　　干眼癥的原因目前尚不清楚，干眼癥治療也沒有一勞永逸的方法，不過，注意預(yù)防還是可有效減少患病幾率的哦，趕緊get起來！

　　眼睛熱敷

　　眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。

　　眼部熱敷常用方法：

　　1毛巾熱敷法

　　將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。

　　2蒸汽睡眠眼罩熱敷

　　現(xiàn)在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩：

　　打開包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產(chǎn)生熱度，水分被蒸發(fā)，產(chǎn)生40度左右的蒸汽，溫和滋潤眼部，隨時(shí)隨地使用，特別適合睡覺前、午休時(shí)、旅途中、休閑時(shí)使用。

　　除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長時(shí)間戴隱形眼鏡；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。

　　護(hù)眼小妙招

　　1維E膠囊涂抹眼部皮膚

　　每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

　　2黃瓜片敷眼

　　睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

　　3避免隨意牽拉下眼瞼

　　在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展

　　4注意飲食營養(yǎng)

　　日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋亦有裨益。

　　5紅茶敷眼去下眼袋

　　對(duì)待下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。