緊張的工作、魅力無窮的虛擬世界，可以讓年輕人在電腦前一坐就是幾個小時，而且?guī)缀跏潜牬笱劬?、目不轉(zhuǎn)睛，電腦變成了“眼球吸引器”。
長時間地睜大眼睛，眼球表面的淚液蒸發(fā)加快，也增加了空氣中雜物附著在眼球表面的機會；目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，瞬目(眨眼)次數(shù)減少，不利于淚液均勻地在眼球表面分布；長時間地盯著電腦屏幕，也會對眼睛產(chǎn)生慢性的光損傷。
使用電腦時，應盡量使電腦放在眼睛水平視線以下，使眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15～20度的下視角，這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球表面的淚液的蒸發(fā)。每看書或用電腦2個小時要休息15～20分鐘，最好能開窗遠眺，或者轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操。
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