一個(gè)隱藏的視力殺手——光污染

2017-07-18 來源：北京維視力標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：藍(lán)光可以更為容易地穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，所以一旦在一定時(shí)間內(nèi)接觸了大量藍(lán)光，就容易影響孩子的視力。實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)正常視力的孩子，在連續(xù)使用平板電腦半小時(shí)后，其視力水平在視力表上甚至可以上升一排。

　　在這個(gè)近視眼橫行的年代，誰戴個(gè)眼鏡都已經(jīng)不是什么稀奇事兒了，我們也找過很多視力出問題的原因：遺傳因素，發(fā)育因素，用眼過度等各種情況，同時(shí)我們也會(huì)刻意從這些能避免的因素上去盡力避免它們對(duì)視力的傷害，但是其實(shí)我們周圍還隱藏另外一個(gè)視力殺手—光污染。

　　什么是光污染？

　　光污染是指影響自然環(huán)境，引起人體不舒適感、損害人體健康的各種人工光：城市建筑裝飾用的玻璃幕墻所反射的太陽光最多可達(dá)82%～90%，我們稱之為白亮污染；夜晚，繁華都市中商場(chǎng)、寫字樓的光亮，以及數(shù)不清的廣告牌、霓虹燈所產(chǎn)生的光亮，屬于光污染中的“人工白晝”；娛樂場(chǎng)所安裝的黑光燈、旋轉(zhuǎn)燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源，又構(gòu)成了彩光污染。

　　在我們生活的世界，光污染無處不在，光污染對(duì)眼睛健康的危害更是不容忽視。

　　危險(xiǎn)的藍(lán)光

　　在諸多光污染中，對(duì)視力傷害較為嚴(yán)重的是藍(lán)光。藍(lán)光也叫高能短波藍(lán)光，是指波長(zhǎng)處于400nm-480nm（nm：納米，長(zhǎng)度單位）之間具有相對(duì)較高能量的光線。我們生活中常見的藍(lán)光，大多來自電腦顯示器、手機(jī)、Ipad、游戲機(jī)等電子設(shè)備，此外在LED燈等發(fā)出的光中也含有藍(lán)光。

　　物理學(xué)告訴我們：波長(zhǎng)越短，能量就越高，穿透力就越強(qiáng)。具有這一特性的藍(lán)光可以直接穿過眼部的晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜。這一過程會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜化學(xué)損傷，引發(fā)黃斑疾病、白內(nèi)障，同時(shí)還可引發(fā)視力模糊、眼壓升高和近視，嚴(yán)重情況下還可對(duì)眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　藍(lán)光可以更為容易地穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，所以一旦在一定時(shí)間內(nèi)接觸了大量藍(lán)光，就容易影響孩子的視力。實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)正常視力的孩子，在連續(xù)使用平板電腦半小時(shí)后，其視力水平在視力表上甚至可以上升一排。

　　如何應(yīng)對(duì)藍(lán)光危害

　　1閱讀時(shí)可使用白熾燈

　　白熾燈，也就是我們所說的鎢絲燈，是將燈絲通電加熱到白熾狀態(tài)，利用熱輻射發(fā)光，屬于熱輻射光源。白熾燈的光譜均勻，顯色性好，其色光最接近于太陽光色，對(duì)人眼的損傷很小。

　　2為電腦安裝一款小軟件吧

　　這款名為F.lux的軟件可以手動(dòng)設(shè)置白天與夜晚的時(shí)間，軟件會(huì)據(jù)此分析特定時(shí)間的光照強(qiáng)度，自動(dòng)調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度、色彩，讓電腦屏幕始終保持在適合閱讀的顯示狀態(tài)。

　　當(dāng)然，不論我們采取何種辦法來改善藍(lán)光，都要結(jié)合正確的用眼習(xí)慣，不要疲勞用眼，注意勞逸結(jié)合。只有做到外在防護(hù)與內(nèi)在防護(hù)兼?zhèn)?，才能真正保護(hù)我們的雙眼。

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