當(dāng)我們玩電腦太久、熬夜伏案工作、喝酒過多，眼球上布滿紅血絲是我們最容易發(fā)現(xiàn)的一種眼睛表象，照鏡子、他人提醒都會(huì)讓我們發(fā)現(xiàn)，原來眼睛已經(jīng)做出警告了，下面就介紹幾種方法幫助消除眼睛上的紅血絲。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)紅血絲？

　　首先要知道我們的眼睛平時(shí)是白色的，因?yàn)檠鄄勘緛砭陀形⑿〉拿?xì)血管，平時(shí)是看不見的，也就是說眼睛里本來就是有血絲的，因?yàn)檠劬镉醒?，睡不好時(shí)，血管充血，血絲就會(huì)比平時(shí)嚴(yán)重。當(dāng)然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。而當(dāng)我們的眼睛過度疲勞或感染，血管還會(huì)破裂，造成眼底出血。

　　當(dāng)我們眼睛出現(xiàn)紅血絲該怎么辦呢？

　　1.平時(shí)使用電腦或閱讀時(shí)，最好每一小時(shí)休息10分鐘，盡量選擇戶外放松，如果條件限制可選擇窗邊遠(yuǎn)眺。保持電腦屏幕的距離不可少于30公分，推薦不時(shí)地放一杯熱水在電腦旁。

　　2.若眼睛干澀、發(fā)癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細(xì)菌感染眼睛，引起發(fā)炎。

　　3.工作或?qū)W習(xí)時(shí)多喝水，特別是在有空調(diào)的辦公室或房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)，可防止干眼發(fā)生。

　　4.滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形近視鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的選擇，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較靠譜。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若是長時(shí)間使用或者過敏性的體質(zhì)就要慎重了。

　　5.冷、熱敷眼睛：發(fā)生眼疲勞時(shí)，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，這樣可迅速緩解疲勞，并且對(duì)眼部周圍肌肉有很好的放松作用，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，反復(fù)幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對(duì)于因疲勞造成的眼底紅血絲的改善也有很好的效果，此種方法同樣適用于患有白內(nèi)障術(shù)后的人去呢。

　　6.平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素或者類胡蘿卜素(葉黃素)的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。因?yàn)槿~黃素是人體眼睛上唯一能轉(zhuǎn)化為黃斑色素的營養(yǎng)素。

　　幾個(gè)簡單有效的按摩操

　　1.兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2.眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對(duì)太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

　　3.眼睛閉上，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè)，上下來回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。以上就是為大家介紹的關(guān)于眼睛過度疲勞后，引起的紅血絲我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)，但由于炎癥引起的眼睛紅血絲要及時(shí)注意，盡快到醫(yī)院檢查才是最佳的選擇。

　　以上就是為大家介紹的關(guān)于眼睛過度疲勞后，引起的紅血絲我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)，但由于炎癥引起的眼睛紅血絲要及時(shí)注意，盡快到醫(yī)院檢查才是最佳的選擇。