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暑假來襲,別讓這7個(gè)“惡習(xí)”傷了你的眼!

2017-07-13 來源:北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次,如果長時(shí)間用眼,眨眼的次數(shù)就會(huì)明顯減少,極易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞。因此,在看書、使用電腦、看電視及用手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息。

  暑期也需要護(hù)眼?沒錯(cuò)!暑假到來后大家都進(jìn)入放松狀態(tài),看電視玩電腦游泳旅行...所以難免會(huì)忽視眼睛的健康。但千萬不要讓暑期這7個(gè)“惡習(xí)”傷害了你的眼睛,希望給大家提供一些護(hù)眼的指導(dǎo)方法。

  長時(shí)間用眼

  正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次,如果長時(shí)間用眼,眨眼的次數(shù)就會(huì)明顯減少,極易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞。因此,在看書、使用電腦、看電視及用手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息。

  游泳、洗澡戴隱形眼鏡

  夏天天氣熱,游泳的人比較多,這時(shí)候一定要摘掉隱形眼鏡,因?yàn)橛境乩锏乃卸喾N成分,會(huì)污染鏡片。沐浴、泡澡時(shí),洗發(fā)水、沐浴液等很容易浸入眼睛,會(huì)造成眼睛不適,所以洗澡前應(yīng)將隱形眼鏡摘下。

  出門不戴太陽鏡

  暑假是最熱的時(shí)候,出門游玩一定要戴太陽鏡,因?yàn)檫^多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。所以在戶外時(shí),戴上太陽鏡、寬檐帽等能更好地保護(hù)眼睛。

  一直待在干燥的空氣中

  夏天空調(diào)、風(fēng)扇無處不在,這樣的環(huán)境里空氣較干燥,會(huì)加速眼睛水分流失,造成眼干眼澀,所以不要一直待在這種環(huán)境中,應(yīng)盡量出去走走或使用加濕器。

  產(chǎn)生畏光癥狀卻忽視

  夏天陽光比較烈,有些人看到強(qiáng)光就睜不開眼,而且還伴有疼痛、視物模糊等癥狀。碰到這種情況一定要及時(shí)檢查,這些可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào),如果置之不理,很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。

  過度依賴眼藥水

  有的學(xué)生放暑假就各種“宅”,待在空調(diào)房里抱著手機(jī)不停地玩,眼睛難受了就滴眼藥水。殊不知,這樣會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害,此時(shí)最好是閉目養(yǎng)神一段時(shí)間,或者站在窗前眺望一下遠(yuǎn)方。

  不養(yǎng)成定期檢查眼睛的習(xí)慣

  暑期是學(xué)生檢查視力的較佳時(shí)期,眼睛相對(duì)上學(xué)時(shí)放松而且時(shí)間較多,重新檢查眼睛的健康情況,防患于未然。即使沒有近視,也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。

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