白內(nèi)障是一種隨著年齡的增加，眼睛晶狀體慢慢發(fā)生混濁而逐漸造成的視力障礙。也是第一致盲性眼病。那么，有哪些不良習慣會引發(fā)白內(nèi)障呢？

　　過度受紫外線照射易致病

　　越來越多臨床研究顯示，生活中使用的劣質(zhì)日光燈易誘發(fā)白內(nèi)障，特別是加速老年人白內(nèi)障病情發(fā)展。

　　一般而言，質(zhì)量合格的日光燈和節(jié)能燈不會釋放出危害人體健康的紫外線，但劣質(zhì)燈管通電后，燈管內(nèi)的汞原子就會釋放出人眼看不見的紫外線，紫外線打到燈體內(nèi)壁上的熒光粉涂層上，然后再轉(zhuǎn)變成可見光。過度接受紫外線照射是老年性白內(nèi)障的病因之一。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體硬化與鈣化。因此，生活在熱帶地區(qū)的居民、海邊漁民，以及高原地帶的白內(nèi)障患者，其病因大多和紫外線有關(guān)。

　　過于頻繁接聽手機會導致白內(nèi)障？日前已有國內(nèi)權(quán)威眼科機構(gòu)，首次通過實驗證實：手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。廉井財教授說，眼睛的晶狀體是人體最容易受到微波損傷的器官之一。使用手機時間久了，會對組織產(chǎn)生不可逆的損傷。建議大家不要煲“手機粥”，最長通話時間盡量控制在半小時。

　　有哪些不良習慣會引發(fā)白內(nèi)障呢？

　　1、只喝飲料不喝白開水。

　　眼科醫(yī)學研究證實，水分在眼內(nèi)晶狀體的代謝和保持透明過程中起著重要作用。人體內(nèi)缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，要養(yǎng)成多飲水尤其飲用白開水的習慣，每天保證飲水在2000毫升以上，運動出汗后飲水量要適量增加。春令特別要注意防止腹瀉、天氣漸熱，身體大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。

　　2、只吃三高食品不食新鮮果蔬。

　　眼科醫(yī)學研究同樣證實，一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品會加速氧化反應(yīng)，使人容易患白內(nèi)障。春天來臨，年輕人尤要減少攝入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。因為這些食品中半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在人眼睛的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。

　　而新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，尤其人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性。研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜顏色越深，含有維生素C以及葉黃素越豐富。同時，果蔬和水產(chǎn)等食品中富含的其他維生素和微量元素，也對晶狀體有營養(yǎng)作用。

　　得了白內(nèi)障必須早治療

　　傳統(tǒng)來說，白內(nèi)障手術(shù)有白內(nèi)障囊內(nèi)摘出法和傳統(tǒng)的白內(nèi)障囊外摘出法燈方式，而近年來，又開展了小切口的白內(nèi)障超聲乳化吸出術(shù)。術(shù)后傷口無需用縫線進行縫合，傷口愈合快，術(shù)后散光少，視力恢復快。小切口非超聲乳化白內(nèi)障摘除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)與超聲乳化白內(nèi)障摘除術(shù)可達到同樣效果。

　　現(xiàn)在白內(nèi)障囊內(nèi)摘出法和傳統(tǒng)的白內(nèi)障囊外摘出法已成為過去。多年以來，應(yīng)用的是手術(shù)顯微鏡進行精細操作的囊外摘出術(shù)。隨著顯微手術(shù)的普及和技術(shù)的提高，現(xiàn)代白內(nèi)障囊外摘除術(shù)聯(lián)合人體晶體植入術(shù)已成為應(yīng)用最廣泛的手術(shù)方式。手術(shù)操作的要求相對容易一些，安全性大，并發(fā)癥少，術(shù)后恢復視力的效果好。