據(jù)中華醫(yī)學會眼科學分會數(shù)據(jù)顯示：在中國4.2億網(wǎng)民中，63.5%的網(wǎng)民因藍光輻射有視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。

　　一、為什么長時間使用LED燈及電腦等，眼睛會出現(xiàn)疲勞、干澀、刺痛等癥狀呢？？

　　LED燈的光源發(fā)射的白光之所以能夠形成主要是靠450～455NM波長的藍光激發(fā)熒光粉，其中波長越低擊發(fā)能力越強。通常LED光源的出廠波長控制在500NM之內(nèi)，一般是450～455NM或455～460NM，都屬于輻射傷害最強的區(qū)段。如果波長變大，那么激發(fā)熒光粉的能力就下降，發(fā)光效率就會降低。生產(chǎn)廠家為了追求亮度，通常會加強LED光源的藍光強度，人眼如果長期看這樣的光源，難免眼睛會受到藍光傷害。

　　另外，還有一點，LED燈點燈的時間越長，光源中的熒光粉衰減越快，結果就會導致人眼接觸的藍光波段的光照越來越強烈，從而對人眼造成傷害。所以，長期在含有藍光的LED燈下工作，容易讓人產(chǎn)生頭暈眼花、不舒服的感覺，甚至會造成眼晴傷害，使得患眼病的機率會有所提高。提醒，不要讓眼睛長時間注視過亮的LED光源，以免眼睛受損。

　　家庭LED照明盡量少用，特別LED護眼燈處于試驗期，只適合做工業(yè)照明。

　　德國眼科專家李查德·馮克（R.H.W.Funk）教授的研究報告指出當“不合適的光”持續(xù)照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是三基色燈，電腦屏幕等發(fā)出的含有大量不規(guī)則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區(qū)細胞的損害。

　　因此，對于我們正常人而言，阻隔藍光長時間照射是減少損傷最有效方法，而使用過防藍光眼鏡能有效的解決這一點，普通的防古色眼鏡只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾90%以上的藍光。

　　二、什么是藍光

　　藍光是波長為400~500nm的高能量可見光。

　　哈弗大學研究表明，如果你臨睡前使用ipad，智能手機或筆記本電腦，它們發(fā)出的光線足以刺激大腦，使得大腦處于興奮狀態(tài)，影響生物鐘規(guī)律，出現(xiàn)入睡需要時間過長，睡眠過程中多次醒來等失眠癥狀。人體在晚上九、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的數(shù)量就會大大減少，而這種激素對于抗癌功能也十分重要。

　　同時，睡不好覺以為著各器官系統(tǒng)都容易出現(xiàn)功能障礙。研究發(fā)現(xiàn)，睡覺不足或睡覺質量低的人免疫功能、反應力、記憶力和協(xié)調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌癥、肥胖、消化不良、便秘、抑郁癥等疾病的幾率增大。

　　三、藍光的危害

　　1、藍光將加重視網(wǎng)膜黃斑區(qū)疾病

　　藍光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高嚴重威脅我們的眼底健康——源于2010《AmericaAcademyofOphthalmology》。

　　隨著年齡的增長，視網(wǎng)膜色素上皮細胞吞噬作用后留下的脂褐質（細胞碎片）將在視網(wǎng)膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網(wǎng)膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由于遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光后，視網(wǎng)膜的毒性將隨著波長的縮短而增加，從而加重黃斑區(qū)疾病。

　　一天中長時間暴露在高強度的（紫外線A、紫外線B和藍光）光線中，黃斑變性發(fā)生的幾率增至二倍。我們的研究結果顯示從高曝光到日光照射對眼鏡增加的風險，強調在歐洲人群中防護的重要性。

　　2、藍光可導致白內(nèi)障術后的眼底損傷

　　隨著年齡的增長，人體本身的晶狀體會逐漸偏黃。這有助于過濾藍光。然而，白內(nèi)障手術后，病人失去了這些天然屏障。藍光將直達視網(wǎng)膜，進而損傷視網(wǎng)膜色素上皮細胞，嚴重影響眼底健康。

　　3、藍光可已發(fā)視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征

　　藍光射入眼底經(jīng)過聚焦后，焦點沒有落在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間。這就增大了光線在眼內(nèi)聚焦的色差距離。而眼內(nèi)焦點之間的距離是形成視物模糊的主要原因，所以藍光的射入會加劇色差和視覺模糊度，到時眼部肌肉過度緊張，眼部供血過度緊張，眼部血液供應加強，從而加重疲勞。

　　4、藍光可以發(fā)眩光

　　藍光在莫暢處于400nm-500nm之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細小粒子時散射幾率較高，藍光便成了晃眼的主要原因。

　　5.藍光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率！

　　影響人體生物鐘的極速中有一樣稱作褪黑素，他是有大腦中的松果體分泌，人體在1.3勒克斯藍光的照射下，褪黑素的分泌會終止，而我們常用的節(jié)能燈，Ipad和電腦、手機等發(fā)出藍光的強度已經(jīng)接近中午陽光中藍光的強度，并且里眼鏡非常近，這時藍光對視網(wǎng)膜的傷害及對褪黑素分泌的影響已遠遠超過了1.3勒克斯藍光的照射強度。由于藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌并提高腎上腺皮質激素的生成從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質量。

　　四、藍光在我們生活都存在哪里？

　　研究顯示，藍光大量存在于LED燈、電腦顯示器、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、液晶顯示屏、浴霸等光線中。

　　2怎么做防護措施

　　對此家長們應該樹立孩子正確的認知，讓它們對孩子的智商發(fā)揮作用，幫助他們贏得尖端的機器人競賽而其使用也僅限于此。

　　a合理引導小孩上網(wǎng)時間，培養(yǎng)小孩良好的生活習慣

　　b從飲食結構調整小孩膳食結構，增強身體免疫力

　　c多食選擇含葉黃素，多C產(chǎn)品

　　d選擇真正具有防藍光作用的藍光級防護眼鏡

　　e選用led燈具時應該選擇正規(guī)品牌或質量有保障的產(chǎn)品。