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夏季如何給眼睛防曬

摘要:紫外線會造成結膜組織的退化變性,產生眼裂斑或翼狀贅片。翼狀贅片在眼白結膜處,接近黑眼珠邊緣,形成三角型的血管纖維膜,不僅會影響外觀,更可能使視力受損,需手術治療,但也容易復發(fā)。

  眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位,很容易受到紫外線的傷害,并且這種傷害是逐漸累積且永久的。

  紫外線對眼睛的多種傷害

  眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位,很容易受到紫外線的傷害,并且這種傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關的眼球疾病很多,從外到內常見的有眼瞼、結膜、水晶體、視網膜等幾項:

  眼瞼

  紫外線的照射除了產生色素沉淀、曬斑之外,也增加罹患皮膚癌的機會,如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。

  結膜

  紫外線會造成結膜組織的退化變性,產生眼裂斑或翼狀贅片。翼狀贅片在眼白結膜處,接近黑眼珠邊緣,形成三角型的血管纖維膜,不僅會影響外觀,更可能使視力受損,需手術治療,但也容易復發(fā)。

  水晶體

  紫外線會加速晶體的混濁,提早產生白內障,最后需要手術治療。

  視網膜

  紫外線會增加黃斑部退化機率,潛在提高老年黃斑部病變機率,這些疾病都可能影響中央視力。

  根據世界衛(wèi)生組織的一項數(shù)據顯示,全世界有超過200萬例白內障病例可能是長期暴曬陽光所致。因此,眼部的防曬很重要。

  眼部防曬措施

  專家建議,減少陽光曝曬與眼部適當防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則,圍繞兩大原則總結出的一般注意事項有:

  不要直視太陽

  眼睛是比較脆弱的器官,直視太陽,即便瞇眼睛短時間直視太陽光也可能造成暫時的眼前黑影,長時間直視太陽可能會傷到視網膜。

  避免紫外線巔峰時期外出

  避免在紫外線輻射量巔峰時段(一般是指上午11點至下午2點)長時間停留在戶外,以減少過度陽光照射。

  注意反射光的紫外線

  戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。

  穿戴要講究

  外出時穿著可以防御紫外線的衣物,最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。不管是何種質地,只要紗織細密,達到一定厚度,就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽,除了可以保護臉部,還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

  佩戴防護鏡

  艷陽下外出活動或開車時,應配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。太陽眼鏡,依光學原理,鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳,平時已配戴眼鏡的人可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試,確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。

  正確選擇和使用防曬霜

  防曬霜的選擇應主要關注防曬霜的SPF值和PA。具體使用說明可參考專家意見。

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