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假期如何護眼更健康

2017-07-09 來源:新疆中醫(yī)醫(yī)院眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無論是電腦還是電視,一定要控制好時間,尤其是青少年,最長不要超過2個小時。在觀看過程中,要有意識地多眨眨眼睛,增加淚液的分泌,改善眼角膜的濕潤度。

  暑假來臨,各位小伙伴們是不是打算大干一場呢?是打算身無旁騖的在游戲中大戰(zhàn)個幾天幾夜,還是要將上一學期沒追完的那些劇,從頭再看一篇呢?亦或是隨著某某旅行團來一場酣暢淋漓的夢幻之旅...不論是什么,紫一緩解視疲勞膠囊提醒:小伙伴們假期雖爽,可不要忘了護眼哦!

  相信大家在還沒有放假之前,都有策劃了很多很周全的假期計劃,可是計劃里往往都會漏了一項,那就是忽略了對眼睛的保護!那么,假期如何護眼更健康?

  1、乘飛機長途旅行最好摘掉隱形眼鏡:戴著隱形眼鏡乘坐飛機,眼睛會受到機艙內(nèi)干燥空氣以及氣壓失衡照成的影響,容易出現(xiàn)不適。機艙內(nèi)的干燥空氣會使眼球表面的水分迅速蒸發(fā),產(chǎn)生干澀感,容易引起角膜上皮細胞脫落。

  2、控制用眼時間:旅行過程中也要控制用眼時間,連續(xù)用眼1小時左右,就要休息一下,放松一下眼睛,不要長時間閱讀書本或使用手機、ipad等電子產(chǎn)品。

  3、看電視的時間不宜過長:無論是電腦還是電視,一定要控制好時間,尤其是青少年,最長不要超過2個小時。在觀看過程中,要有意識地多眨眨眼睛,增加淚液的分泌,改善眼角膜的濕潤度。或在廣告節(jié)目的間隙,站起來向遠處眺望一會兒,避免眼睛過度疲勞。同時,飲酒后最好不要看電視,因飲酒本身就容易對眼睛造成一些疾患,酒后再看電視等于火上澆油,對視力損傷更大。

  4、注意合理飲食。適度吃些富含維生素A、E的食物,如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時可多吃些新鮮蔬菜和水果,因為里面含有較多的維生素C,可能增強一定的抗輻射作用,對保護眼睛有一定作用。

  5、經(jīng)常用眼的人,如果感覺眼睛疲勞或干澀,也可以口服紫一緩解視疲勞膠囊改善,以幫助增加眼睛的潤滑;同時,紫一緩解視疲勞膠囊除可減緩視力疲勞現(xiàn)象,還可預防隱性外斜、弱視等其它眼病的發(fā)生,從而保證良好的視力。

  假期如何護眼更健康?綜上所述,紫一緩解視力疲勞膠囊,所選原材料皆為藥食同源,每天1次,每次2粒,飯后溫開水送服,患者服用本品后,對于視網(wǎng)膜色素變性、黃斑病變和白內(nèi)障有明顯的預防和改善效果,可以改善眼部微循環(huán),改善眼部營養(yǎng)供應(yīng),防止自由基對眼部的氧化損傷。

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