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多屏時代,你的眼睛夠用嗎?

2017-07-08 來源:深圳華廈眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人患有近視,深度近視存在著很多隱患。一旦近視深了,容易導致早發(fā)白內障、青光眼等,也會有深度近視特有的黃斑點病變,最危險的視網(wǎng)膜脫落大部分也都發(fā)生在深度近視的人群中。如果你是深度近視,最好有規(guī)律就醫(yī),隨時留意。

  眼睛是心靈的窗戶。然而,多屏時代,每天對著手機、電腦平板的都市白領們普遍受到用眼過度的困擾。你的眼睛夠用嗎?你的眼睛還好嗎?多屏時代,如何護眼,成為重中之重。

  1多屏時代,眼壓比近視更重要

  現(xiàn)在,各種藍光屏幕圍在身邊。天天對著電腦的都市白領們,常常覺得眼睛很累很重,這不光是看太久的問題,被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高,那是得青光眼(唯一不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地鐵里的低頭族快快記牢!而抬頭過久會讓眼內肌肉和肩頸肌肉緊張酸痛,所以,應該是一點點下垂的角度最好。要像有遠視眼的老人家一樣,讓書本或電腦電視的屏幕離你1.2米遠,放大字體。

  2隱形眼鏡免洗是謠言

  對于每月更換的隱形眼鏡,不要再相信“免洗”,因為那上面沾著很多眼睛中的蛋白,并且現(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒,特別容易沾在眼膜上,只要沒清洗干凈就會像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細菌一樣成為特大的污染源,讓眼睛發(fā)炎,所以一定要每天認真且反復搓揉沖洗。

  3用眼數(shù)字訣代替眼保健操

  小時候,我們做眼保健操,認為那就是給眼睛最好的養(yǎng)護,但隨著生活節(jié)奏的加快,我們會想不起來做眼保健操。這時,不妨換種思路。養(yǎng)成獨特的愛眼習慣。那這好習慣就是“20,20,20”,即看20分鐘書或電視電腦,放松20秒,這20秒里要望向遠處至少20米的地方,讓眼珠和眼部肌膚放松下來,不要一直處于疲勞狀態(tài)。如果遇到眼睛累了或是有一點兒發(fā)紅,但還沒有嚴重到要看醫(yī)生的情況時,可以用熱毛巾熱敷,很快就會緩解癥狀。

  4一副眼鏡無法保終生平安

  很多人患有近視,深度近視存在著很多隱患。一旦近視深了,容易導致早發(fā)白內障、青光眼等,也會有深度近視特有的黃斑點病變,最危險的視網(wǎng)膜脫落大部分也都發(fā)生在深度近視的人群中。如果你是深度近視,最好有規(guī)律就醫(yī),隨時留意。

  5眼睛要美沒問題,但眼角切忌開

  愛美人士越來越多,帶動了內地的整形業(yè)越來越發(fā)達??墒?,對于“眼部”這個整形重點不得不要引起大家的注意。“眼部微整的尺度需要按實際情況來決定,不要只跟隨潮流,因潮流會有過去的一天。而其中一定不要做的是開眼角,無論內眼角還是外眼角,因眼角的皮膚和肌肉太少,在縫合時一定會留下疤痕,那些疤痕會需要化妝才可掩飾掉。所以很多開了眼角的人都很后悔,因為一輩子都要活在厚厚的妝容下。”

  6任何眼睛小問題都值得馬上看醫(yī)生

  最近臺灣流行著一種“神奇眼球操”,號稱只要每天三分鐘,就能拯救近視、散光、老花、飛蚊癥、白內障等一系列問題,類似于多鍛煉強健眼球的道理。但相關醫(yī)生認為,這過于夸大了功效,反倒是應該一旦感覺有問題,就去看醫(yī)生,而不是隨便買眼藥水使用。因為你不知道這種痛或那種痛,紅腫或視力模糊都是如何引起的。哪怕有一萬個原因,晚了一天,差距就是失明和看得到的差別。如果在短時間內視力下降很快,更要盡快就醫(yī),那是很多眼部疾病的征兆。

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