眼睛是心靈的窗戶。然而,多屏時代,每天對著手機、電腦平板的都市白領們普遍受到用眼過度的困擾。你的眼睛夠用嗎?你的眼睛還好嗎?多屏時代,如何護眼,成為重中之重。
1多屏時代,眼壓比近視更重要
現(xiàn)在,各種藍光屏幕圍在身邊。天天對著電腦的都市白領們,常常覺得眼睛很累很重,這不光是看太久的問題,被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高,那是得青光眼(唯一不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地鐵里的低頭族快快記牢!而抬頭過久會讓眼內肌肉和肩頸肌肉緊張酸痛,所以,應該是一點點下垂的角度最好。要像有遠視眼的老人家一樣,讓書本或電腦電視的屏幕離你1.2米遠,放大字體。
2隱形眼鏡免洗是謠言
對于每月更換的隱形眼鏡,不要再相信“免洗”,因為那上面沾著很多眼睛中的蛋白,并且現(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒,特別容易沾在眼膜上,只要沒清洗干凈就會像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細菌一樣成為特大的污染源,讓眼睛發(fā)炎,所以一定要每天認真且反復搓揉沖洗。
3用眼數(shù)字訣代替眼保健操
小時候,我們做眼保健操,認為那就是給眼睛最好的養(yǎng)護,但隨著生活節(jié)奏的加快,我們會想不起來做眼保健操。這時,不妨換種思路。養(yǎng)成獨特的愛眼習慣。那這好習慣就是“20,20,20”,即看20分鐘書或電視電腦,放松20秒,這20秒里要望向遠處至少20米的地方,讓眼珠和眼部肌膚放松下來,不要一直處于疲勞狀態(tài)。如果遇到眼睛累了或是有一點兒發(fā)紅,但還沒有嚴重到要看醫(yī)生的情況時,可以用熱毛巾熱敷,很快就會緩解癥狀。
4一副眼鏡無法保終生平安
很多人患有近視,深度近視存在著很多隱患。一旦近視深了,容易導致早發(fā)白內障、青光眼等,也會有深度近視特有的黃斑點病變,最危險的視網(wǎng)膜脫落大部分也都發(fā)生在深度近視的人群中。如果你是深度近視,最好有規(guī)律就醫(yī),隨時留意。
5眼睛要美沒問題,但眼角切忌開
愛美人士越來越多,帶動了內地的整形業(yè)越來越發(fā)達??墒?,對于“眼部”這個整形重點不得不要引起大家的注意。“眼部微整的尺度需要按實際情況來決定,不要只跟隨潮流,因潮流會有過去的一天。而其中一定不要做的是開眼角,無論內眼角還是外眼角,因眼角的皮膚和肌肉太少,在縫合時一定會留下疤痕,那些疤痕會需要化妝才可掩飾掉。所以很多開了眼角的人都很后悔,因為一輩子都要活在厚厚的妝容下。”
6任何眼睛小問題都值得馬上看醫(yī)生
最近臺灣流行著一種“神奇眼球操”,號稱只要每天三分鐘,就能拯救近視、散光、老花、飛蚊癥、白內障等一系列問題,類似于多鍛煉強健眼球的道理。但相關醫(yī)生認為,這過于夸大了功效,反倒是應該一旦感覺有問題,就去看醫(yī)生,而不是隨便買眼藥水使用。因為你不知道這種痛或那種痛,紅腫或視力模糊都是如何引起的。哪怕有一萬個原因,晚了一天,差距就是失明和看得到的差別。如果在短時間內視力下降很快,更要盡快就醫(yī),那是很多眼部疾病的征兆。
疏風清熱,宣肺通竅。用于急鼻淵(急性鼻竇炎)屬外邪犯肺證,癥見:前額或顴骨部壓痛,鼻塞時作,流涕粘白或粘黃,或頭痛,或發(fā)熱,苔薄黃或白,脈浮。
健客價: ¥16清熱解毒,利咽止痛,用于肺胃實熱所致的咽喉痛,發(fā)熱,口渴,便秘,以及扁桃體炎,急性咽炎見于上述癥候者。
健客價: ¥48不能切除的局部晚期或轉移性胃癌。
健客價: ¥1578用于不能切除的局部晚期或轉移性胃癌。
健客價: ¥2075用于急性、亞急性咽炎,牙齦炎。
健客價: ¥25用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥172用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5通關消積,止痛止瀉。用于中暑傷風,發(fā)熱惡寒,頭眩身酸,心胃氣痛。
健客價: ¥16適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、返流性食管炎和卓-艾綜合征(胃泌素瘤)。
健客價: ¥25健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質消瘦。
健客價: ¥26有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質功能。用于各種疾病引起的虛損;配合手術、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復。
健客價: ¥17清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見肝區(qū)不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價: ¥74.5清熱解毒,涼血止血,用于熱癥便血。對各期內痔、便血及混合痔腫脹等有較好的療效。
健客價: ¥47用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25本品適用于需要阿片水平鎮(zhèn)痛藥的急性較嚴重疼痛的短期治療,通常用于手術后鎮(zhèn)痛,不適用于輕度或慢性疼痛的治療。
健客價: ¥44干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30