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喜歡揉眼睛?這些不良用眼習(xí)慣你有多少?

2017-07-08 來源:深圳華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時間面對電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,如果視疲勞得不到有效緩解,時間長了就會形成近視或引起近視加深。無論是青少年還是成年人,連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時后要休息5~10分鐘,減少眼部疲勞。

  在日常生活中,許多人會有一些不良的用眼習(xí)慣,這些用眼習(xí)慣會對視力造成損害。

  1用手揉眼睛

  當(dāng)眼睛發(fā)癢時,很多人會習(xí)慣性地用手去揉眼睛,但其實(shí)手上會帶有很多細(xì)菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。使勁揉眼還會加速眼部組織的肥大細(xì)胞脫顆粒,釋放過敏介質(zhì),加重眼癢和眼部水腫,因此有越揉越癢的感覺。

  2長時間面對電子產(chǎn)品

  長時間面對電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,如果視疲勞得不到有效緩解,時間長了就會形成近視或引起近視加深。無論是青少年還是成年人,連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時后要休息5~10分鐘,減少眼部疲勞。

  3關(guān)燈看電視、玩手機(jī)

  許多年輕人都有關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣,關(guān)燈看電視、玩電腦手機(jī)都會加劇眼睛的負(fù)擔(dān),久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病,還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。因此,如果夜間需要使用電子產(chǎn)品時,一定要開照明燈,對眼睛起到保護(hù)作用。

  4戴隱形眼鏡睡覺

  有些佩戴隱形眼鏡的人士在睡覺時會有不摘隱形眼鏡的習(xí)慣,除了可夜戴的角膜塑形鏡,其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時佩戴,特別是美瞳這類隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低,長時間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時間要控制在8小時內(nèi),最長不要超過12小時。無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應(yīng)該摘下隱形眼鏡。

  5卸妝不徹底

  許多女性在出門前會化個漂漂亮亮的妝,眼妝是必不可少的一部分。但如果卸妝不徹底,可是會有很多隱患的。不管是涂抹睫毛膏還是粘貼假睫毛,都會緊貼到睫毛根部,如果沒有仔細(xì)卸妝,可能會造成瞼板腺堵塞,導(dǎo)致分泌物流出不暢,形成瞼腺炎。

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