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眼科專家總結(jié)的八大毀眼行為 看看你犯了幾項(xiàng)!

2017-07-08 來源:山東亮康眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著電腦等電子廠品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至?xí)r間更長。長此以往,眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,嚴(yán)重傷害眼睛健康。

  眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中,有很多事情會對它造成極大的傷害。了解這些危險(xiǎn)有助于防患于未然,更好地保護(hù)雙眼。山東亮康眼科醫(yī)院專家為大家詳細(xì)總結(jié)了生活中應(yīng)盡快停止的傷眼行為。

  1離不開電子產(chǎn)品,無節(jié)制上網(wǎng)

  隨著電腦等電子廠品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò),每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至?xí)r間更長。長此以往,眼睛會出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,嚴(yán)重傷害眼睛健康。操作電腦時(shí)保持良好的姿勢,使屏幕上緣與眼睛同高,雙眼平視或輕度向下方注視屏幕,連續(xù)操作電腦1小時(shí),要休息5-10分鐘。

  2關(guān)燈后玩手機(jī)、Pad

  亮屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大,使眼睛疲勞,可造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大。強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會導(dǎo)致眼壓放大,引發(fā)閉角型青光眼,可能導(dǎo)致永久失明。另外,躺著玩手機(jī)對眼球壓迫最大,建議開啟夜間模式,連續(xù)玩手機(jī)別超過半小時(shí)。

  3煙酒不離,常被二手煙刺激

  酒精會促進(jìn)血液循環(huán),使眼睛毛細(xì)血管膨脹。如果飲酒過度,毛細(xì)血管容易破裂,造成斑點(diǎn)。而吸煙致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮,同時(shí)煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降,而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這些因素的影響下,使得吸煙者視力下降而發(fā)生煙毒性弱視和煙毒性視神經(jīng)萎縮,嚴(yán)重者可致失明。

  4閱讀姿勢不對

  讀寫姿勢不正確,是導(dǎo)致近視眼及視力下降的重要原因。讀書或?qū)懽鲿r(shí),胸部自然挺直,注意眼睛與讀寫物的距離,保持在30厘米左右較為適宜。不能躺著看書,不要走路看書。如果短時(shí)間內(nèi)難以糾正,那至少每隔一小時(shí)生生懶腰和活動一下頸部,這也不失為減輕眼睛負(fù)擔(dān)的有效方法。

  5出門不戴太陽鏡

  眼科專家表示,過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾?。涣硗馓柟饩€可見光中的藍(lán)光成份也會對黃斑產(chǎn)生損害,導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。因此,在戶外時(shí),戴上太陽鏡、寬沿帽、藍(lán)光濾過眼鏡等措施都能很好地保護(hù)眼睛。

  6常戴隱形眼鏡、劣質(zhì)太陽鏡

  在天氣炎熱的夏季,最好少戴隱形眼鏡。淋浴、泡澡時(shí),注意不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼鏡,會污染鏡片,造成眼睛不適。劣質(zhì)的太陽鏡不僅不能有效遮擋紫外線,反而會使更多的紫外線照射眼睛而增加眼睛的負(fù)擔(dān)。

  7睡前不洗臉

  經(jīng)過一天的奔波,臉上會沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導(dǎo)致眼部感染。此外,眼科專家建議,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

  8總滴眼藥水

  眼科專家表示:一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生,才能標(biāo)本兼治。

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