65歲的時(shí)候，有超過90%的人有白內(nèi)障。2。白內(nèi)障造成眼睛的晶狀體變得模糊不清；視力的喪失是漸進(jìn)的，無痛的，所以很難知道它是發(fā)生在第一。

　　但是現(xiàn)在也不乏年輕人會(huì)有白內(nèi)障，為了防治白內(nèi)障，除了在視力開始模糊時(shí)，接受眼科檢查，確定原因，及早接受治療之外，最新的研究報(bào)告顯示，白內(nèi)障也可通過飲食加以預(yù)防。

　　外傷性白內(nèi)障：教育兒童不要使用剪刀等尖銳的危險(xiǎn)物品，成人在工作中注意防護(hù)，謹(jǐn)防受傷，一旦受傷，就要及時(shí)就診，免得耽誤病情。

　　先天性白內(nèi)障：孕婦在妊娠前6個(gè)月內(nèi)避免患風(fēng)疹，流感等疾病，不要隨意服藥，避免接受放射線照射，多吃新鮮蔬菜及肝、蛋類食物，并適量補(bǔ)充維生素A、D。另外，避免近親結(jié)婚。

　　老年性白內(nèi)障：一般與老年人代謝障礙，全身衰老和功能減退有關(guān)。針對(duì)這些因素，應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃花生、小米、豆類。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、魚類等。

　　含鋅的食物如牡蠣、瘦肉，含膈的食物如牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄、家禽、蘿卜、蒜苗等都會(huì)對(duì)白內(nèi)障有康復(fù)作用，避免紫外線的強(qiáng)光傷害，多吃葉黃素和玉米黃質(zhì)類的食物，有預(yù)防的作用。

　　專家提醒，定期檢查眼睛很重要。如果你是40歲以上，那你就在眼睛經(jīng)常與你的眼科醫(yī)生檢查是非常重要的。這是您的最佳利益，宜早不宜遲。如果你有糖尿病，吸煙和/或經(jīng)常飲酒，或類固醇(這一點(diǎn))更多的細(xì)節(jié)，那你患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。因此，去看醫(yī)生，檢查一下是必要的100%。