在大多數(shù)人的眼里，視疲勞只是眼睛累了的緣故，只要休息一下，立馬就會好，根本沒必要到就診。殊不知，視疲勞是眼睛和全身疾病的重要表象，如果得不到及時診治，不但會嚴(yán)重影響患者的工作、學(xué)習(xí)和日常生活，還可能使隱藏在視疲勞背后的疾病被延誤。

　　視疲勞

　　視疲勞并非獨立的眼病，而是以病人自覺癥狀為基礎(chǔ)的，眼或全身器質(zhì)性因素與精神心理因素相互交織的綜合征，也常被稱為眼疲勞綜合征。

　　引起視疲勞的5個原因

　　屈光不正

　　近視、遠視、散光、老視患者為了看清目標(biāo)，往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。需要提醒的是，配鏡雖是消除屈光不正引起視疲勞的首選措施，但一定要經(jīng)過準(zhǔn)確的驗光。如果配戴的矯正眼鏡不合適，也會因過度使用調(diào)節(jié)力而引發(fā)視疲勞。

　　原發(fā)性閉角青光眼

　　原發(fā)性閉角型青光眼小發(fā)作時，患者常有視物模糊、眼部酸脹和頭痛癥狀，休息后可自行緩解，與常見的視疲勞癥狀沒有明顯差別。此時患者若麻痹大意，沒有及時就醫(yī)的話，青光眼極有可能在情緒波動、過度疲勞或暗室環(huán)境等誘因下發(fā)生急性大發(fā)作，對眼球造成不可逆的嚴(yán)重損害。

　　干眼癥

　　過去，視疲勞一般多見于中老年人。隨著社會的發(fā)展，視疲勞癥狀越來越多地出現(xiàn)在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車一族”里，干眼癥堪稱“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。這些人產(chǎn)生視疲勞主要是長時間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結(jié)果。

　　斜視

　　患有外隱斜視的人由于眼外肌力量不平衡，兩眼有向外偏斜的傾向，容易發(fā)生眼肌性視疲勞。

　　全身疾病

　　視疲勞的癥狀在眼睛，但病因可能是復(fù)雜的全身性疾病，比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復(fù)期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀，必須針對原發(fā)病進行治療。

　　5招“趕走”視疲勞

　　第一招

　　生活規(guī)律、睡眠充分。

　　第二招

　　勿在過亮環(huán)境下長久學(xué)習(xí)或工作。

　　第三招

　　空調(diào)開暖風(fēng)時注意保持周圍環(huán)境濕度。

　　第四招

　　多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

　　第五招

　　避免長時間、近距離、過于精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，距離適中，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。