夏日到了,你覺得眼睛干干的嗎?在牢記給肌膚補水的同時,記得也給眼睛“補補水”,這樣才能保證眼睛明亮有神,那眼睛干澀要如何補水呢?
眼部彩妝也可能導致干眼癥
由于常常對著電腦或者辦公室開著空調(diào),不少白領都感覺眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等。醫(yī)師提醒廣大網(wǎng)友:在長時間使用電腦工作后,出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛、充血,大多數(shù)是干眼癥的癥狀。干眼癥由眼睛分泌淚液的量或質(zhì)的異常引起,主要表現(xiàn)為眼紅、干澀、脹痛、異物感及視物模糊,嚴重者甚至視力下降。長時間使用電腦、眼部彩妝、處于密閉的空調(diào)環(huán)境等,都容易誘發(fā)干眼癥。
選擇護眼藥水時要留意相關成分
干眼癥病人在選擇護眼眼藥水時,對它的成分要特別留意。市面有部分護眼眼藥水中含有防腐劑和血管收縮劑的成分。一方面,防腐劑會破壞眼結(jié)膜表面上層細胞,而該細胞正是淚水的來源;另一方面,過度使用含有血管收縮劑的眼藥水會產(chǎn)生依賴性,一旦停用,使用者眼部毛細血管擴張,兩眼就會變得通紅。
干眼癥病人應盡量選取一次性包裝、不含防腐劑的人工淚液,且每天使用次數(shù)控制在8次以下,否則人工淚液會沖走、稀釋使用者自身分泌的淚液,抑制人體分泌淚液的功能,人為地加重干眼癥。建議出現(xiàn)干眼癥狀的病人到醫(yī)院檢查,明確病因和診斷,在醫(yī)生指導下合理用藥。
眼睛干澀吃點什么好
此外,除了滴眼藥水,多吃4種水果也可緩解眼睛干澀的問題:
1、香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、黑枸杞中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力?;ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?;這對于夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。
3、金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。
4、藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
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