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這個(gè)我們迷信已久的護(hù)眼偏方,常常被用錯(cuò)!

2017-06-26 來(lái)源:眼健康管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:到了一定年紀(jì),眼內(nèi)的晶狀體逐漸硬化、睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也逐漸減弱——總體而言是眼睛的調(diào)節(jié)力下降,此時(shí)老花就發(fā)生了。

  枸杞是“聞名”的護(hù)眼食物,因?yàn)樗镞吅性S多粘多糖、胡蘿卜素、葉黃素等等營(yíng)養(yǎng)素,能夠補(bǔ)肝腎、益精血。人在上了年紀(jì)以后,各種各樣眼睛的毛病如:視疲勞、干眼、白內(nèi)障、黃斑變性等等,都可以用到枸杞來(lái)飲食調(diào)養(yǎng)。

  雞蛋,當(dāng)然也是有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物。那么這兩種食物加在一起,會(huì)有怎樣的化學(xué)反應(yīng)?

  枸杞配雞蛋,富含的葉黃素、卵磷脂、多糖等物質(zhì)肯定能給身體增加營(yíng)養(yǎng),中醫(yī)角度來(lái)講也能補(bǔ)肝腎,但至于是否防治老花,還真不好說(shuō),主要是有兩個(gè)問(wèn)題:

  老花眼其實(shí)是每個(gè)人的“不可抗拒”。

  到了一定年紀(jì),眼內(nèi)的晶狀體逐漸硬化、睫狀肌的調(diào)節(jié)功能也逐漸減弱——總體而言是眼睛的調(diào)節(jié)力下降,此時(shí)老花就發(fā)生了。

  枸杞+雞蛋這樣的飲食調(diào)養(yǎng),只能是或多或少延緩老花的發(fā)生,但無(wú)法防住老花;一旦老花發(fā)生,也沒(méi)法使之逆轉(zhuǎn)。

  雖然有營(yíng)養(yǎng),但枸杞、雞蛋,這兩種食物都不能多吃。

  雞蛋一天2個(gè),攝入的蛋白質(zhì)、脂肪可能就超過(guò)了負(fù)荷,消化不了;而枸杞雖然性甘平,但因?yàn)橛刑欠郑c胃不好(有濕、濕熱)的人、小孩子都不建議長(zhǎng)期過(guò)量食用。小朋友吃太多有催早熟的反作用;有長(zhǎng)期慢性腸胃炎,沒(méi)治好之前也不主張吃太多枸杞。

  正常情況下,推薦用量:每天10-15g枸杞、一個(gè)雞蛋攝入就夠了。

  枸杞雖好,但也不能多吃。

  因此,“枸杞+雞蛋”,其實(shí)是可以偶爾采用這樣的搭配來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),但并不建議以此來(lái)防治老花眼。

  老花眼確實(shí)可以延緩,正確的方法點(diǎn)此查看:?老花與每個(gè)人都有關(guān)!五招教你“抗”老花。

  枸杞+菊花,能緩解眼疲勞?

  辨證:推薦,有效!

  菊花,清肝熱且明目;枸杞,補(bǔ)肝腎益精血。

  這樣的搭配在一起,黃仲委教授認(rèn)證,確確實(shí)實(shí)就有緩解眼疲勞的作用哦!特別適合考試期間的學(xué)生們喝。方法很簡(jiǎn)單,泡水飲用即可,并且這個(gè)方子也很平和,各類(lèi)體質(zhì)的人都適合飲用。

  如果喜歡喝茶,還可以“加點(diǎn)料”:根據(jù)身體的涼熱情況,體質(zhì)偏熱的人,枸杞+菊花還可以加點(diǎn)綠茶,中和作用外也能改善口感;如果畏寒,可以加大枸杞的分量,同時(shí)加一些普洱、烏龍茶飲用,效果更好。

  上班族和學(xué)生都需要長(zhǎng)時(shí)間、近距離的用眼,也適合這個(gè)方法來(lái)改善眼疲勞癥狀。

  說(shuō)起來(lái),食用枸杞來(lái)護(hù)眼,還是得用對(duì)方法:

  1.枸杞發(fā)揮作用,前提是看個(gè)人體質(zhì)。如果食用了幾天后發(fā)覺(jué)身體有些上火、嘴巴干,舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔較厚,這樣的情況下就要減少枸杞的用量,或者暫停一些時(shí)日再食用。

  2.也要知道,食療方法對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)是有限的,特別在治療方面。舉個(gè)例子說(shuō),枸杞確能幫助改善一些視疲勞癥狀,但并不能根治視疲勞這一眼疾。眼睛如果遇到不適,還是要眼科醫(yī)生通過(guò)診斷,采用更治根治本的方法來(lái)解決。

  大家給眼睛多些休息,給足必需的營(yíng)養(yǎng)素,通過(guò)定期檢查排除眼睛的疾病,才能讓眼睛明明亮亮哦。

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