緩解近視眼不讓度數(shù)加深，最重要的就是不要超負(fù)荷地用眼睛，同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，不要在太暗的地方看書，不要長(zhǎng)時(shí)間視近物，常常望遠(yuǎn)，自然綠色如樹木草坪等對(duì)緩解眼睛疲勞有好處。一般來說，成年后眼睛成型，眼鏡度數(shù)不再有太大改變，但是由于不注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，會(huì)造成眼鏡度數(shù)持續(xù)加深。

　　這就提醒人們平時(shí)要注意保護(hù)眼睛，不要過度使用眼睛，配戴合適的眼鏡來保護(hù)視力。

　　一種是病理性近視。

　　是眼睛內(nèi)部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現(xiàn)為近視持續(xù)加深，并且增加急速。一年內(nèi)眼鏡度數(shù)增長(zhǎng)超過100度，甚至200度以上，或是累計(jì)達(dá)到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。對(duì)病理性近視的治療，目前采用較多的是后鞏膜加固術(shù)。

　　另一種是不注意用眼衛(wèi)生，用眼習(xí)慣不正確。

　　比如，照明過亮或過暗，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，出現(xiàn)倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時(shí)診治等，都會(huì)加重近視。這種原因較為常見。還有一些說法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或年幼時(shí)碳水化合物攝入過多等有關(guān)，但這些還未得到最終的驗(yàn)證。

　　而青少年的眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，因此他們發(fā)生近視或是近視加深的幾率很大。相對(duì)來說，成年人的視力狀況應(yīng)該比較穩(wěn)定，但看電腦、閱讀時(shí)間過長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)期疲勞，使得現(xiàn)在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。