十一二歲的學(xué)生近視眼發(fā)病率最高，若長期用眼過度，不管不治，每年大都會增加100度左右，有的孩子甚至增加得更多。因近視加深的速度太快，導(dǎo)致眼鏡“度數(shù)”不夠用，故孩子看東西吃力，視力更易疲勞。建議這個年齡階段的孩子每學(xué)期復(fù)查一次視力，眼鏡不適合了要及時(shí)更換，以免影響學(xué)習(xí)和加深近視發(fā)展。

　　甜食是導(dǎo)致近視的一大殺手

　　長期過量攝入飲料、冰激凌、糖果等含糖量高的飲食，會使血鈣降低，青少年近視與此關(guān)系密切。甜食吃多了還會導(dǎo)致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼也會找上門來。

　　長假眼球也要“放假”

　　玩電腦游戲、看電視成為最受孩子們歡迎的節(jié)目，處于青春期的中學(xué)生更是手機(jī)不離身，發(fā)短信、上網(wǎng)聊Q、偷菜玩得不亦樂乎。結(jié)果人是放假了，眼睛還要超負(fù)荷服役，長時(shí)間近距離用眼，眼球的發(fā)育就會出現(xiàn)異常，眼軸長增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而加速眼睛近視?？偸潜３忠粋€姿勢，還會使眼睫狀肌始終處于收縮緊張的狀態(tài)，后者如果長期得不到休息就會加速近視，十一二歲的孩子更是如此。

　　這些孩子大都開始面臨升學(xué)壓力，近距離用眼時(shí)間劇增，而且他們眼屈光“正視化過程”多已完成，遠(yuǎn)視儲備所剩無幾，因此與近視只有一步之隔。