眼科醫(yī)生家的孩子如何保護(hù)眼睛

2017-06-22 來源：石家莊眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對孩子們來說，即便是一本書，如果長時(shí)間、近距離地看，都會(huì)嚴(yán)重傷害到他們的視力，何況是電子產(chǎn)品呢?門診的時(shí)候常遇到有些家長為了減輕孩子的眼負(fù)擔(dān)，給iPad貼防輻射膜，殊不知這些對于孩子視力的保護(hù)幾乎無濟(jì)于事。

　　近年來，以iPad為代表的電子產(chǎn)品讓成年人著迷，更讓很多孩子如癡如醉。雖然不少家長知道孩子沉迷于這些電子產(chǎn)品對健康不利，但是這些高新玩意兒實(shí)在讓孩子們誘惑難擋。既然電子產(chǎn)品不可避免被孩子接觸，那么如何讓孩子正確地使用電子產(chǎn)品呢?

　　玩ipad時(shí)戴上“學(xué)習(xí)鏡”

　　對孩子們來說，即便是一本書，如果長時(shí)間、近距離地看，都會(huì)嚴(yán)重傷害到他們的視力，何況是電子產(chǎn)品呢?門診的時(shí)候常遇到有些家長為了減輕孩子的眼負(fù)擔(dān)，給iPad貼防輻射膜，殊不知這些對于孩子視力的保護(hù)幾乎無濟(jì)于事。因?yàn)樵诔砷L過程中，他們的視力是從一個(gè)遠(yuǎn)視慢慢往正常視力變化的，如果長時(shí)間地玩電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致孩子的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”過快地消耗完，通俗地說就是視力“成長”過頭了便成了近視。

　　不要讓孩子總坐前排

　　很多家長總是希望自己的孩子上課靠前坐，覺得這樣更利于學(xué)習(xí)和聽講。其實(shí)，一直坐前排的學(xué)生視力相對于座位靠后的學(xué)生而言更容易近視。因?yàn)閷ρ矍?~6米以外的物體反射出來的光線，眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以內(nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須有不同程度地收縮。眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，而長時(shí)間近距離用眼容易誘發(fā)近視。

　　因此，近視眼學(xué)生不宜坐前排，坐在距離黑板5~6米處才是最佳位置。萬一孩子只是假性近視，刻意調(diào)到前排，反而可能變成真性近視。即使眼睛暫時(shí)不近視的學(xué)生也最好不要長時(shí)間坐前排。比較理想的辦法是教室的前中后排輪換著坐。

　　孩子握筆姿勢也影響視力

　　除了經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品和長時(shí)間近距離用眼等因素之外，視力好壞還與孩子們握筆的姿勢正確與否有關(guān)。正確握筆寫字的姿勢，應(yīng)是大拇指與食指捏住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指第一指節(jié)拇指側(cè)。根據(jù)物理學(xué)原理，支點(diǎn)到筆尖的距離約3厘米是阻力臂，拇指和食指與筆接觸點(diǎn)到支點(diǎn)距離約0.5厘米是動(dòng)力臂。阻力臂/動(dòng)力臂=6倍。從這個(gè)意義上說，正確的握筆應(yīng)為費(fèi)力杠桿，對孩子來說是個(gè)吃力的活兒。

　　所以，絕大多孩子會(huì)用不正確的握筆姿勢，具體表現(xiàn)為握筆支點(diǎn)靠前(減少阻力臂)和用靠近拇指根的包繞握筆(增加動(dòng)力)。這種握筆的姿勢一旦形成，就會(huì)使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，為近視埋下了隱患。我們將其稱之為“近視握筆法”，而有7成孩子都在使用這種握筆方法。解決這一問題的唯一辦法就是家長和老師在孩子身旁監(jiān)督并及時(shí)糾正。

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