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學(xué)生保護(hù)眼睛容易走入的誤區(qū)

2017-06-13 來源:鄭州華廈眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性,應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健,通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼,故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

  隨著電腦、電視的普遍,近視的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,但是什么原因?qū)е碌慕暷兀瑑H僅是因?yàn)榧译姷钠占皢??其?shí)并不然,人們的不健康生活習(xí)慣往往是其中重要的影響因素之一。例如戶外活動(dòng)時(shí)間太少、。看近處的時(shí)候太多、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)?shù)取F渲?,?duì)于學(xué)生群體來說,如何正確保護(hù)眼睛預(yù)防近視則顯得更為重要。

  學(xué)生保護(hù)眼睛容易出現(xiàn)的誤區(qū)

  一是孩子近視越來越多。有些學(xué)校做眼保健操可有可無,有些家長(zhǎng)只顧學(xué)業(yè),不重視孩子愛眼。

  二是斜視未能早發(fā)現(xiàn)早治療。有些父母,等孩子上學(xué)了,才來看斜視,延誤了他們康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。

  三是一些父母不知道膳食營養(yǎng)與愛眼有關(guān)。有些孩子經(jīng)常偏食挑食,使眼睛生長(zhǎng)所需要的營養(yǎng)供給不足。

  四是給孩子亂戴眼鏡。兒童出現(xiàn)近視時(shí),應(yīng)首先在眼睫狀肌麻痹下進(jìn)行驗(yàn)光,證實(shí)為真性近視后,才能配鏡。

  保養(yǎng)眼睛有哪些巧妙辦法

  1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。

  2、不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

  4、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

  5、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

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