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看電腦超9小時(shí)易患青光眼 OL防青光眼的小招數(shù)

2017-06-11 來(lái)源:朝陽(yáng)眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期每天面對(duì)電腦熒光幕9小時(shí)或以上的人士,患上青光眼的機(jī)會(huì)是低中量使用者的兩倍,而且近視患者更是高危人士,嚴(yán)重青光眼患者更有失明的危險(xiǎn)。

  3月6日,是“世界青光眼日”,提醒人們保護(hù)眼睛,預(yù)防青光眼。近年來(lái),青光眼在發(fā)病后致盲率在各種眼病里的排名前三,也是不可逆性致盲因素。青光眼的發(fā)病人群中,不再局限于中老年人,越來(lái)越呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì),很多青少年也不幸加入了這個(gè)行列。

  長(zhǎng)期面對(duì)電腦者易患青光眼

  你是否有這樣的習(xí)慣——每天上班目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦,晚上睡覺前關(guān)燈后,拿出手機(jī)玩玩游戲刷下微博,或者上微信再和朋友聊聊天?可是,你可知道,這樣的危害有多大呢?

  一網(wǎng)絡(luò)公司當(dāng)行政人員的張小姐,由于工作原因,每天面對(duì)電腦超過(guò)6個(gè)小時(shí),有的時(shí)候回家加班加點(diǎn),每天面對(duì)電腦熒光幕近9個(gè)小時(shí),且前一段時(shí)間自己每天關(guān)了燈在床上用手機(jī)看電子書。“持續(xù)了大約一個(gè)月后,感覺視力非常疲勞,眼睛發(fā)脹發(fā)酸,看東西也時(shí)而模糊,感覺非常難受??吹?lsquo;致青光眼說(shuō)’后,心里面很擔(dān)心。”張小姐擔(dān)憂地說(shuō)。

  近日,有媒體報(bào)道,據(jù)日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期每天面對(duì)電腦熒光幕9小時(shí)或以上的人士,患上青光眼的機(jī)會(huì)是低中量使用者的兩倍,而且近視患者更是高危人士,嚴(yán)重青光眼患者更有失明的危險(xiǎn)。

  青光眼是一種具有先天性和遺傳性的疾病。因暗光下閱讀、長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦就會(huì)導(dǎo)致患上青光眼的可能。此外,如果有青光眼遺傳基因,長(zhǎng)時(shí)間在暗光下閱讀,甚至長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,都有可能誘發(fā)青光眼,由于在黑暗環(huán)境中看手機(jī),眼睛需要不斷調(diào)整,容易造成眼壓過(guò)高。

  辦公族預(yù)防青光眼的小招數(shù):

  1、熒光幕必須干凈,并把光度及顏色對(duì)比調(diào)校至最舒適的度數(shù),擺放熒光幕的位置要適中,光線必須來(lái)自兩邊,而不是來(lái)自前后面。

  2、大約每40分鐘讓眼睛定時(shí)休息,熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠(yuǎn)視野。

  3、定期驗(yàn)眼,通過(guò)眼壓力檢查法和眼睛視野檢查法,均可以最有效發(fā)現(xiàn)青光眼問題。

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