現(xiàn)在的上班族每天對著電腦平均8個小時,這樣長時間對著電腦對眼睛的傷害很大,眼睛一旦受到損害,很難恢復(fù),可是由于工作的原因,避免不了對著電腦,那么就需要我們掌握一些護(hù)眼的小竅門,保護(hù)眼睛不受傷害……
遠(yuǎn)眺
遠(yuǎn)眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁,打開窗戶,雙眼窗外的綠色植物,舒緩一下眼部肌肉,然后雙眼望向盡力遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方,幾秒后,再收回目光轉(zhuǎn)到近處的綠色植被處。
眼保健操
對于長時間用電腦的上班族來說,要每隔一個小時就要放松一下眼睛,預(yù)防眼疲勞。眼保健可以有效的預(yù)防和緩解眼部的干澀酸脹。其實,搭配著滴眼液能更好的緩解疲勞和干澀。
日常的營養(yǎng)搭配
是解決眼部疲勞的關(guān)鍵。胡蘿卜是我們總所周知的對視力好的食物。其實,像奶酪、香蕉和藍(lán)莓當(dāng)中也含有大量有利我們視力的元素。在日常的生活搭配這些食物,可以有效的緩解我們的眼疲勞。
日常習(xí)慣
當(dāng)然,平常的日常習(xí)慣也是必不可少的。比如,看書燈光的亮度,電腦屏幕的亮度,坐姿等等,都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習(xí)慣,注意眼睛的休息,不要熬夜,這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。
適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥20可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥50眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價: ¥30用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥12緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價: ¥25適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價: ¥8適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥6.9主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。
健客價: ¥22清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3本品功效為清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥11滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風(fēng)流淚,視物昏花。
健客價: ¥14可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥26.1用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥7用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥55用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥92