眼睛是衡量一個(gè)美女最重要的標(biāo)準(zhǔn)！含情脈脈、明眸皓齒、暗送秋波、神韻電眼等等都是美女必不可少的前提條件。但許多漂亮MM的眼睛備受黑眼圈、眼袋、浮腫、細(xì)紋的困擾，如何擺脫這些眼部問題呢？小編支招，一起看看吧！

　　每個(gè)女性都希望自己的眼睛能夠含情脈脈、電力十足，抑或明亮動(dòng)人。但總是被黑眼圈、眼袋、水腫、細(xì)紋困擾著！眼部的皮膚問題，不僅能反映你是否有正常的養(yǎng)護(hù)習(xí)慣，也是生活方式的映照。除了一款適合的眼霜，你還需要從容易疏忽的生活細(xì)節(jié)開始調(diào)理。

　　1、戴錯(cuò)眼鏡——眼周細(xì)紋

　　視力不佳卻沒戴眼鏡時(shí)，為看清楚東西，眼睛往往不自覺的瞇起來(lái)，更有甚者，瞇眼同時(shí)還有皺眉的動(dòng)作，對(duì)于近視們，這幾乎習(xí)以為常，卻很容易在薄弱的眼周皮膚尤其下眼瞼部位造成垂直狀細(xì)紋。

　　怎么辦？

　　選擇一款適合的眼鏡，至少在用電腦、看電影電視或閱讀這種需要連續(xù)用眼的時(shí)候佩戴。

　　2、不注意補(bǔ)涂——密集干紋

　　誰(shuí)說(shuō)眼霜只能早晚用？不少人因?yàn)榕麻L(zhǎng)脂肪粒，選擇最輕薄的眼部啫喱，每次只用極少一點(diǎn)，往往到了下午，眼周就開始出現(xiàn)干紋，如果化了妝或者在空調(diào)、暖氣房中，干燥的狀況就更加明顯。

　　怎么辦？

　　脂肪粒與眼霜是否含有油分沒有直接聯(lián)系，啫喱狀的眼霜在防止水分蒸發(fā)方面相對(duì)較弱，如果你喜歡輕盈的質(zhì)地，那就在包中備一支啫喱，隨時(shí)補(bǔ)涂。

　　3、眼溝下陷——“黑輪”

　　從內(nèi)眼角延眼骨下部的淺淺凹陷，俗稱淚溝。淚溝下陷與年齡沒有關(guān)系，有可能先于眼袋出現(xiàn)。凹陷部位的陰影容易造成眼圈發(fā)黑的印象，而相對(duì)突起的部位又會(huì)被人認(rèn)為是眼袋——“黑眼圈眼袋”，即惱人的“黑輪”。

　　怎么辦？

　　淚溝成因不明，可能遺傳，也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期疲勞。注意用眼衛(wèi)生，避免用眼過(guò)度，伏案工作時(shí)每隔一個(gè)小時(shí)就遠(yuǎn)眺、按摩眼部放松一下，消腫的眼角和抗老化眼霜有一定幫助。不過(guò)一旦出現(xiàn)嚴(yán)重淚溝，最好還是去咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生。

　　4、眼袋膨出——眼腫、黑輪

　　有些人天生眼下脂肪層偏厚，眼袋突出，這種情況在亞洲人平板的臉上更為明顯和常見。與下眼瞼突起三到五毫米左右的“臥蠶”不同，眼袋的寬度通常在一厘米以上。突出部位還會(huì)造成周邊陰影，看起來(lái)如同濃重的黑眼圈。

　　怎么辦？

　　先天眼袋無(wú)法通過(guò)涂抹保養(yǎng)品解決，睡前少喝水、不飲烈酒，日常口味清淡，晚餐避免油膩厚重食物，有助于預(yù)防眼腫，土豆片、黃瓜片和紅茶包冷敷等傳統(tǒng)手段，能暫時(shí)緩和水腫狀況。

　　實(shí)在想“消滅”眼袋的人，那就要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式并使用去腫和防松弛的眼部保養(yǎng)品，預(yù)防眼袋變大。

　　5、用眼過(guò)度——黑眼圈、干燥

　　下班時(shí)的黑眼圈、干紋總比晨起時(shí)明顯？不要把一切歸咎于“壓力過(guò)大”或“辦公室太干”，讓你顯得憔悴的原因，很可能是用眼過(guò)度。

　　連續(xù)一小時(shí)以上盯著電腦屏幕或者閱讀文件，眼部會(huì)感覺疲勞、增加眨眼次數(shù)，若佩戴隱形眼鏡，眨眼次數(shù)還會(huì)增加更多。長(zhǎng)期用眼過(guò)度，會(huì)造成眼部皮膚早衰。

　　怎么辦？

　　養(yǎng)成每隔一到一個(gè)半小時(shí)左右休息五到十分鐘的習(xí)慣，嚴(yán)格將滴眼液的次數(shù)限制在每日兩到三次，眼部發(fā)酸干燥時(shí)，寧可暫時(shí)放下手頭工作，走動(dòng)一下或者做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，讓眼睛和身體都休息一下，也有利于預(yù)防各種辦公室病。

　　6、沒有配合正確按摩——細(xì)紋、浮腫

　　擔(dān)心眼部皮膚太薄太脆弱，只輕輕地把眼霜“沾”上，最多點(diǎn)幾下了事；或者為了“促進(jìn)吸收”，用力拍打、搓揉、按壓，這兩種做法都不利于眼部護(hù)養(yǎng)，影響眼霜的使用效果。正確的按摩能快速消除疲勞，強(qiáng)化眼部保養(yǎng)效果，錯(cuò)誤的手法則會(huì)拉扯刺激皮膚。

　　怎么辦？

　　最簡(jiǎn)單有效的按摩手法是：從內(nèi)眼角開始，沿下眼眶內(nèi)側(cè)用無(wú)名指指腹按壓至外眼角，眼尾處輕輕向上提拉，再?gòu)耐庋劢情_始，沿下眼眶外側(cè)按壓至內(nèi)眼角。上眼瞼直接由內(nèi)眼角按壓至外眼角即可。

　　另外，用力上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，是一種很好的“內(nèi)部按摩”，擠壓內(nèi)眼角處的睛明穴則能快速緩解眼部疲勞。

　　吃什么對(duì)眼睛好？

　　1、富含維生素A的食物

　　缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。

　　維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　2、維生素B群含量豐富的食物

　　眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢視覺疲勞、眼簾痙攣。

　　含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶（維生素B2）、肉類（維生素B1，煙堿酸）

　　3、富含維生素C的食物

　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。

　　含維生素C豐富的食物如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

　　4、富含蛋白質(zhì)的食物

　　瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　5、富含鈣質(zhì)的食物

　　鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹方法可以增加鈣的含量。