●保證充足的睡眠
睡眠可消除眼睛疲勞,對(duì)預(yù)防眼老化相當(dāng)重要,如果熬夜看書(shū)和夜間玩游戲造成睡眠不足,就不利于眼睛疲勞的消除,甚至造成損傷。
此外,壓力過(guò)大、情緒緊張會(huì)使眼淚分泌減少,導(dǎo)致眼疲勞。所以,要注意控制自己的情緒,盡量保持心情平和。
●保持房間空氣新鮮,濕度適宜
玩電腦、電視游戲的時(shí)候,凝視畫(huà)面時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)造成眼睛干燥疲勞。如果房間也干燥,或因吸煙造成空氣污濁,會(huì)使眼睛受到更大傷害。
因此,房間要經(jīng)常通氣,在有空調(diào)的房間內(nèi)裝置加濕器,使?jié)穸缺3衷?0%左右,給眼睛創(chuàng)造一個(gè)干凈、舒適的環(huán)境。
●防止紫外線照射
紫外線是引起白內(nèi)障的主要誘因,因此,戶外活動(dòng)時(shí),不管年齡多大,都要戴太陽(yáng)鏡,防止紫外線照射,以保護(hù)眼睛。
紫外線可透過(guò)玻璃,因此,在駕駛汽車時(shí),陽(yáng)光反光強(qiáng)烈,更要戴太陽(yáng)鏡。建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹(shù)脂眼鏡。
●注意照明和姿勢(shì)
看書(shū)時(shí),電燈要照亮整個(gè)房間和書(shū),要選擇不閃爍的臺(tái)燈,背要挺直,眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右;看電視時(shí),距離電視機(jī)2米左右,視線要稍向下。
電視機(jī)最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。
眼部保養(yǎng)。
健客價(jià): ¥138用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10征服歲月痕跡,煥發(fā)眼周神采。
健客價(jià): ¥218好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥386能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價(jià): ¥636好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥256用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥35適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對(duì)癥療法(結(jié)膜炎,鞏膜炎,術(shù)后炎癥)。
健客價(jià): ¥68用于角膜炎癥,角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。用于氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虛萎黃。
健客價(jià): ¥60補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
健客價(jià): ¥64適用于抗過(guò)敏治療效果不明顯的春季角結(jié)膜炎患者。應(yīng)在觀察到眼瞼結(jié)膜巨大乳頭增殖時(shí)使用。
健客價(jià): ¥859主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。
健客價(jià): ¥22適用于單純皰疹病毒性角膜炎。
健客價(jià): ¥2.5外眼及眼前節(jié)炎癥的對(duì)癥治療(眼瞼炎、結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術(shù)后炎癥)。
健客價(jià): ¥43主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于敏感病原菌所致結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜炎、沙眼等。
健客價(jià): ¥9.8清熱,解毒,利濕。用于風(fēng)熱疫毒,暴風(fēng)客熱,天行赤眼暴翳(急性卡他性結(jié)膜炎行性角結(jié)膜炎) 。
健客價(jià): ¥14適用于對(duì)本品敏感的微生物引起的瞼炎、結(jié)膜炎和角膜炎,包括腐皮鐮刀菌性角膜炎。
健客價(jià): ¥575用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價(jià): ¥3本品用于早期老年性白內(nèi)障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià): ¥12適用于單純皰疹病毒性角膜炎。
健客價(jià): ¥6抗真菌藥。適用于治療白色念珠菌、煙曲霉菌、隱球菌及球孢子菌屬等引起的真菌性角膜炎。
健客價(jià): ¥6本品適用于敏感細(xì)菌所致的外眼及附屬器的局部感染。
健客價(jià): ¥15