中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 家長們,教你幾招保護孩子眼睛健康的小竅門!

家長們,教你幾招保護孩子眼睛健康的小竅門!

摘要:眼睛是心靈的窗戶,而有些同學小小年紀就戴上了眼鏡。其實只要一看他們寫作業(yè)的姿勢就明白了,原來他們寫作業(yè)時身子是趴在桌子上的。

  哪里不亮照哪里

  看書時,光線必須充足舒適

  看書時,光線太弱會使書本上字跡看不清楚;會使孩子的眼睛離書本越來越近,久而久之,容易導致近視的發(fā)生。

  降低反光傷害少

  反光要避免

  書桌邊應有燈光裝置,

  其目的在于減少反光,降低對眼睛的傷害。

  用眼空擋要休息

  閱讀時間勿太長

  無論做功課或者看電視,時間不可太長,

  以每30分鐘休息片刻為佳。

  姿勢正確不近視

  坐姿要端正

  不可彎腰駝背,保持正確坐姿進行閱讀,否則容易造成眼睛睫狀肌的緊張過度,進而造成近視。

  距桌一拳好習慣

  看書距離要適中

  書與眼睛之間距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應和體格相配,不可以勉強將就。

  電視屏幕要遠離

  看電視距離勿太近

  看電視時,應保持與電視屏幕對角線尺寸的8倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

  充足睡眠養(yǎng)眼睛

  睡眠不可太少,休息有規(guī)律

  睡眠不足,身體和眼睛都容易疲勞,易造成假性近視。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房