眼疲勞也是一種?。【徑庋劬ζ?大妙招

2017-05-30 來源：鄭州博愛眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛，紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣，鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

　　視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。

　　引起視疲勞的常見的原因有：1、屈光不正。包括近視、遠(yuǎn)視、散光沒有得到及時矯正；2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數(shù)偏高、遠(yuǎn)視度數(shù)不夠等；3、兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視；4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；5、老年人由于調(diào)節(jié)力下降看近物不清；6、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經(jīng)痛

　　妙招教你緩解眼睛疲勞：

　　1、為眼睛來個日光浴，這個方法對于愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對于愛球的男士們確是不錯的選擇。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。

　　2、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

　　3、每二至三個小時連續(xù)使用計算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息

　　4、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

　　5、將計算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

　　6、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

　　7、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

　　服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛，紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣，鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

　　枸杞子護(hù)眼的三種食療配方：

　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

　　2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松，明亮。