孩子玩電子產(chǎn)品時(shí)如何保護(hù)視力？

2017-05-29 來(lái)源：山東永康視力提升中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：晚上不要讓孩子關(guān)燈玩手機(jī)、玩iPad，以免因背景與屏幕亮度對(duì)比過(guò)大而引發(fā)炫光。炫光可加重眼睛疲勞，導(dǎo)致近視風(fēng)險(xiǎn)提高。

　　近日有新聞報(bào)道這樣的案例：3歲的樂(lè)樂(lè)因?yàn)橄矚g看電視、玩手機(jī)和iPad，就連吃飯時(shí)也是一邊吃一邊看，結(jié)果檢查竟然患上750度近視。樂(lè)樂(lè)的父母都沒(méi)有近視。護(hù)眼專家提醒，在這個(gè)被電子屏幕填滿的時(shí)代，損害孩子視力的因素在大大增加，提醒孩子看電視電腦、玩手機(jī)iPad一定要控制好時(shí)間。孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)們一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、少讓孩子獨(dú)自使用電子產(chǎn)品，督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。

　　2、盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次不要超過(guò)15分鐘。

　　3、根據(jù)屏幕尺寸大小，常見(jiàn)電子產(chǎn)品對(duì)視力的刺激從低到高為：電視(嚴(yán)格保持3米距離)<臺(tái)式電腦(眼睛與屏幕嚴(yán)格保持0.8米距離)<筆記本電腦<平板電腦<早教機(jī)<智能手機(jī)。因此，家長(zhǎng)如果一定要利用電子產(chǎn)品對(duì)孩子進(jìn)行早教，請(qǐng)盡量選擇在電視上播放光碟。

　　4、晚上不要讓孩子關(guān)燈玩手機(jī)、玩iPad，以免因背景與屏幕亮度對(duì)比過(guò)大而引發(fā)炫光。炫光可加重眼睛疲勞，導(dǎo)致近視風(fēng)險(xiǎn)提高。

　　5、每天盡量保證孩子在戶外活動(dòng)3小時(shí)。戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)與孩子近視率成反比。

　　6、每天保證孩子攝入的膳食均衡。多補(bǔ)充含維生素和鈣豐富的食物。

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