按摩是人們常常用來緩解疲勞的一種方式，中醫(yī)的穴位按摩法延續(xù)到現(xiàn)在，已經(jīng)證明了其神奇的效用。學(xué)校的眼保健操就死按摩的一大運(yùn)用，目前，不排除許多人的視物模糊是因?yàn)檫^度眼疲勞而出現(xiàn)的假性近視癥狀，建議用按摩法來緩解。穴位按摩療法，是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國(guó)針灸醫(yī)學(xué)、經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法設(shè)計(jì)而成的，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達(dá)到治療和預(yù)防近視之作用。下面介紹幾種按摩眼部的方法，對(duì)于緩解眼疲勞，預(yù)防近視都有非常好的幫助！

　　青少年近視眼的按摩治療

　　手法之一：揉壓睛明明目法

　　兩手食指輕柔兩側(cè)睛明穴，指尖輕輕按壓此穴，并向上下左右推按。

　　手法之二：按顫眼球益氣法

　　在手指輕按眼球的基礎(chǔ)上，用食中無名三指輕輕捏拿眼球，并行按顫動(dòng)作，亦可用多指或大魚際按顫眼球，注意用力適宜。

　　手法之三：按揉眼周養(yǎng)血法

　　用拇指、食指自內(nèi)向外分摸上下眼眶。用食、中指并攏或分別按順時(shí)針與逆時(shí)針方向按壓眼周，環(huán)轉(zhuǎn)三周，輕重適宜，，拇指或食指分別揉上下眼眶。

　　手法之四：指撥陽白通脈法

　　用雙手食指尖輕撥左右陽白穴，指下有筋脈滾動(dòng)，眼球可出現(xiàn)脹感，此法隔日撥一次，不可多用。

　　此外，除了眼部的按摩，其他部位的按摩也可以影響我們的眼睛。勞累了一段時(shí)間之后可以歇下來，一邊聽聽音樂，一邊按摩食指和中指，并充分加壓和揉搓，這對(duì)于治療假性近視有很大功效，如果和手腕、足裸的運(yùn)動(dòng)一起做，消除手腕、足踝的緊張感，使其放松，更能加速恢復(fù)正常的視力。當(dāng)然，眼部按摩只能對(duì)近視祈禱緩解作用，按摩還達(dá)不到根除近視的效果。