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這四種踏青方式對視力最有益

摘要:專家指出,近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風箏正好讓眼睛專注凝視遠方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運動。

  春天是細菌及病毒復蘇肆虐的季節(jié),風沙則成了細菌、病毒“旅行”的好傳媒,它們借助風力,侵入到人體內(nèi),最易落腳處則是裸露在外的眼部及耳鼻部、口部,加上人們?nèi)粘2蛔⒁夥雷o,很容易在極短的時間內(nèi),發(fā)展成傳染性眼病,很多眼疾也容易在春天復發(fā)。

  在春天保護眼睛是很重要的事情,觀鳥賞鳥、登高遠望、踏青視綠和放風箏的活動對視力有益。

  觀鳥賞鳥--消除眼疲勞

  觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對消除眼疲勞大有好處。

  當然不要用望遠鏡。

  登高遠眺--防眼肌僵化

  只有遠近視野不斷地交互變換,才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野,到大自然去遠望,是防止眼肌僵化的好方法。

  踏青視綠--放松眼球

  眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時間過長,都會遭致視力損害,白光、紅光對眼睛都有較強刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。

  惟獨原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺,春游到大自然中去踏青視綠,對視力的恢復大有好處。

  放風箏--放松睫狀肌

  放風箏除了引線高翔、舒展身心之外,對預(yù)防近視有特殊功效。專家指出,近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風箏正好讓眼睛專注凝視遠方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運動。人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠,放風箏可吸引孩子專注盯著遠方高空的風箏看,這種向上看遠處某一定點的游戲特性,正可促使睫狀肌放松、休息。

  近視不戴鏡,出游更輕松

  春天正是約上三五好友,一起賞花的好時候,森林、草地的自然綠色最適于人的視覺,對視力的恢復大有好處,加強戶外活動有助于減少近視的發(fā)生率,其中爬山望遠、放風箏等活動對緩解疲勞、放松雙眼有很大幫助。

  但已經(jīng)近視的患者這時就有一些煩惱了,近視不戴鏡的眼神總是黯淡無光,戴框架眼鏡又影響妝容,長時間戴隱形眼鏡也有眼睛干澀、異物感等不適。

  有沒有非手術(shù)的方法矯正近視呢?

  一副角膜塑形鏡就能做到!

  一般的近視患者配角膜塑形鏡鏡后,只需在睡前戴鏡,清晨取鏡,就可以擁有一天的好視力,沒有框架眼鏡的束縛,眼睛更輕松舒適,雙眼靈動迷人,春游拍照就更自信!

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