現(xiàn)在小學(xué)生都開始近視了,而且還不少,有30%的小學(xué)生都近視了,而在某些城市,小學(xué)生近視人數(shù)甚至高達(dá)50%。
看到這組數(shù)據(jù)家長可能要恐慌了,這么多孩子近視,那我的孩子也會近視嗎?答案不一定,如果你能做到這四點,你的孩子就會有效避免近視困擾。
?。?現(xiàn)在孩子作業(yè)多,學(xué)習(xí)壓力大,在這個大前提下,父母怎么辦?
告訴孩子正確的坐姿和讀寫的姿勢,這一點非常重要。如下圖所示,這是正確的讀寫姿勢:
孩子的自制能力不是很強,時間長了,頭就低下去了,所以父母應(yīng)當(dāng)多監(jiān)督教育,以溫和的態(tài)度較好,不要讓孩子產(chǎn)生逆反心理。
2.用眼半個小時就要放松一下
如何放松呢,告訴孩子不要一直盯著黑板,課間時間要到教室外面眺望一下遠(yuǎn)處的事物。在家里寫作業(yè)也是一樣,寫了半個小時作業(yè),就要走到陽臺看看遠(yuǎn)處,看電視也是如此。
有時孩子沉迷電視,父母要監(jiān)督,提醒孩子“該出去走走了。“
?。?有節(jié)制的使用電子產(chǎn)品
如果孩子沒有自制力的時候,不要讓孩子單獨使用電子產(chǎn)品,家長應(yīng)在一旁監(jiān)督。一旦把孩子和電子產(chǎn)品單獨放在一起,后果不堪設(shè)想,孩子會沉浸其中,沒完沒了。
也不要為了安靜一會兒,讓孩子玩電子產(chǎn)品,吸引孩子注意力的方式有很多種,不一定是電子產(chǎn)品,比如,帶孩子做手工,或者是親子游戲。
孩子沒有社交必要的時候,不要為孩子準(zhǔn)備手機。
4.放學(xué)后,先帶孩子出去走一圈
科學(xué)已經(jīng)證實了,戶外活動是可以預(yù)防近視的。
以前鄉(xiāng)下小孩,學(xué)校都在田野里,放學(xué)了,孩子都是在田野里玩一圈再回家。現(xiàn)在的孩子其實也可以采用這種,放學(xué)了先不要寫作業(yè),去外面玩一圈,讓眼睛放松放松再回家寫作業(yè)。
如果是周末的話,父母抽個空帶孩子去郊外,去公園,去植物園玩玩。
第四點是非常重要的,也是父母最容易忽略的地方。如果父母能堅持做到這四點,相信別的孩子都近視了,而你家孩子視力還是棒棒的!
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