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護(hù)眼燈再好 不如養(yǎng)成用眼好習(xí)慣

2017-05-05 來源:昆明普瑞眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:護(hù)眼燈對(duì)孩子視力的保護(hù)究竟能起到多大作用,尚無定論。但無論使用怎樣的護(hù)眼燈,家長(zhǎng)都應(yīng)保證室內(nèi)整體光亮,再給孩子配護(hù)眼燈為輔。

  護(hù)眼燈再好不如養(yǎng)成用眼好習(xí)慣

  由于少兒近視的狀況目前已相當(dāng)嚴(yán)峻,專家支招保護(hù)視力的說法有很多,有的還形成了爭(zhēng)議,如臺(tái)燈的使用,到底是黃色燈光好,還是白熾燈光好,說法不一。

  目前,護(hù)眼燈對(duì)孩子視力的保護(hù)究竟能起到多大作用,尚無定論。但無論使用怎樣的護(hù)眼燈,家長(zhǎng)都應(yīng)保證室內(nèi)整體光亮,再給孩子配護(hù)眼燈為輔。燈泡的瓦數(shù)不宜太大,12瓦的白熾燈即可,一般不要超過18瓦。燈光切勿直照孩子的眼睛,而應(yīng)照向孩子看書的方向。

  改變孩子不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣應(yīng)從細(xì)處留心。在孩子學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)要求孩子做到眼睛距離書本一尺,胸部與桌子距離一拳,握筆距離一寸。孩子坐的椅凳應(yīng)有升降功能,可調(diào)高低,否則,孩子長(zhǎng)期坐在較高的成人椅上,自然離桌子距離更近,更容易造成近視。至于握筆、閱讀習(xí)慣等,家長(zhǎng)更應(yīng)從孩子小學(xué)時(shí)就注意糾正,否則以后很難更改。

  每年的寒暑假后,都是少兒近視的高發(fā)期,多數(shù)是因?yàn)榉偶僭诩?,孩子用眼過度。用眼時(shí)間應(yīng)以45分鐘到50分鐘為宜,超過50分鐘,孩子就該起身活動(dòng),休息10分鐘。在學(xué)校,一節(jié)課50分鐘,對(duì)眼睛的休息很有好處,但放假在家,如果沒有家長(zhǎng)督促,可能一下子兩三個(gè)小時(shí)就過去了。

  現(xiàn)在,許多專家都呼吁孩子們?cè)黾邮彝饣顒?dòng),最好借著假期,到大自然去參加夏令營、訓(xùn)練等,對(duì)眼睛的保護(hù)、近視的預(yù)防都很有好處。

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