中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 電子時代你的眼睛還好嗎?該如何緩解眼睛疲勞

電子時代你的眼睛還好嗎?該如何緩解眼睛疲勞

2017-04-23 來源:保定新視眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間盯著手機電腦屏幕,每隔半個小時休息一下眼睛,如果長時間盯著手機電腦屏幕,那么眼睛自然會干澀,繼而眼睛疲勞。

  在如今的互聯(lián)網時代,電腦、手機、平板電腦、電視被大量使用,雖說這些電子產品帶給我們無限的便利,但也帶給了我們很多的弊端,首當其沖的就是我們的眼睛,很多人在面對一整天的電腦后,有典型的眼睛干澀,畏光,充血等信號,這些都是眼睛疲勞的癥狀,專家指出,緩解眼睛疲勞,刻不容緩,不能等到視力開始模糊,下降的時候才重視。那么眼睛疲勞該如何緩解,如何來拯救我們的視力

  一、玩手機電腦時間要有限制

  長時間盯著手機電腦屏幕,每隔半個小時休息一下眼睛,如果長時間盯著手機電腦屏幕,那么眼睛自然會干澀,繼而眼睛疲勞。

  二、閉目養(yǎng)神

  在休息的空隙,讓你的眼睛閉上幾分鐘,靜靜聆聽輕音樂,同時悄悄的眼睛轉上幾圈,保證再睜開眼,那視力就是棒棒噠。

  三、遠眺放松

  長時間對著電腦后,遠眺或者欣賞一下綠色植物,綠色是對眼睛最舒服的顏色,讓眼睛適當放松,由于人在看近物時,眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向左上方和右上方看。緩解眼睛疲勞效果棒棒噠。

  四、常備眼藥水

  眼睛疲勞的人,眼藥水是必備的,不幣使用功能性眼藥水,只需使用緩解眼疲勞的眼藥水即可,輕輕滴上一滴,閉目養(yǎng)神幾分鐘,給眼睛充足的營養(yǎng)和休息。

  五、各式敷眼

  每個人眼睛疲勞的癥狀不同,需要選擇不同的敷眼方式,對癥下藥。

  熱敷:除消除黑眼圈外,還有助于舒緩雙眼疲勞。

  冷敷:有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

  奶敷:能消退眼部浮腫。

  茶熏:對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。

  六、光線的影響

  調節(jié)電腦屏幕亮度,屏幕亮度降低,會緩解眼睛疲勞,同時在晚上熄燈后,盡量不玩手機,太暗的光線對眼睛的刺激會更厲害。

  眼睛是心靈的窗戶,眼睛疲勞讓我們的窗戶蒙上灰塵,緩解眼睛疲勞,將蒙上的灰塵掃盡,緩解眼睛疲勞,多一份保養(yǎng)才多一份健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房