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急救手冊——眼睛癢

2017-04-21 來源:南醫(yī)大二附院眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:缺乏維生素A,眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退,嚴重時容易患夜盲癥,而每天攝入足夠的維生素A,可預防和治療干眼病。

  眼癢是眼睛受刺激需要抓撓的一種感覺。眼癢是眼科病人的主訴癥狀之一,如果沒有其他癥狀的伴隨,僅僅是單純眼癢,而且和季節(jié)有關,或伴有鼻癢、流清涕、打噴嚏等過敏癥狀,很可能是眼部過敏。

  救治方法需要經常眼睛癢、干,在飲食多注意,攝入適當?shù)木S生素群,有益眼睛的健康。

  1、動物肝臟配黃綠色蔬菜。缺乏維生素A,眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退,嚴重時容易患夜盲癥,而每天攝入足夠的維生素A,可預防和治療干眼病。各種動物的肝臟是維生素A的最好來源,此外,植物性的食物,如胡蘿卜、青椒及各種黃綠色蔬菜也是維生素A的良好來源。動物肝臟膽固醇較高,不宜過量食用,每周1~2次,每次1~2片即可。

  2、補充B族維生素。B族維生素也是視覺神經的營養(yǎng)來源之一,如果缺乏維生素B1,眼睛容易疲勞,缺乏維生素B2,容易引起角膜炎。富含B族維生素的動物性食物有動物內臟、豬肉、雞蛋等,植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等,西紅柿、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族維生素會排出體外,不用擔心會攝入過多。

  3、手邊放杯護眼茶飲。推薦菊花茶,菊花富含維生素A,也能緩解因肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀,不過菊花性涼,可與秋桑、枸杞等組方為菊啟茶效果更佳。枸杞子富含胡蘿卜素,維生素A、B1、B2等眼睛的必需營養(yǎng)素。建議在辦公室或家里備些保護眼睛的茶,每天適量泡茶飲,對緩解眼睛干澀及眼疲勞有很好的作用。

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