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小學生如何保護自己的眼睛

2017-04-20 來源:視覺保健與眼鏡驗配顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于剛進入學校大門的小學生,開始了人生最為基礎和漫長的學習生活,同時眼睛的負擔也開始加重,學會如何愛護眼睛是每一個小學生的必備常識。

  保健專家提醒我們,眼睛在我們的身體所有器官中占據(jù)著不可取代的位置,一半以上的最新資訊是來自于我們的眼睛。調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),近視是小學生最常見眼病

  所以對于剛進入學校大門的小學生,開始了人生最為基礎和漫長的學習生活,同時眼睛的負擔也開始加重,學會如何愛護眼睛是每一個小學生的必備常識。

  小學生如何保護眼睛

  首先要講究眼部衛(wèi)生。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣,因為手上有大量的病菌,揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾等衛(wèi)生用品,防止互相傳染。

  用眼要注意休息。人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內(nèi)的睫狀肌調(diào)節(jié),時間長了也會疲勞,造成近視,所以應當給眼睛適當?shù)男菹ⅰC抗?jié)課45分鐘后的10分鐘課間休息不僅是大腦的休息,也是眼睛的休息時間,要注意眺望遠處,放松眼睛調(diào)節(jié),還應該做做眼保健操,幫助眼睛放松。切不可連續(xù)坐在桌前看書和電腦半天不動,比如打游戲等,尤其加重眼睛的負擔,久了就會形成近視。

  合理科學的飲食保健對我們眼睛的健康非常的有利。小學階段是孩子們長身體的最佳時期,合理良好的飲食習慣不僅對身體有益,對眼睛的健康也十分重要。

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