眼睛干澀，這個(gè)幾乎游離于所有白領(lǐng)辦公的通病，正在成為危險(xiǎn)視力健康的第一殺手。試過了涂抹眼霜、帶眼罩、眼貼，食療等各種手段。今天，小編在此為大家推薦2款針對(duì)眼睛干澀的新利器：葉黃素和防藍(lán)光眼鏡，內(nèi)服外用抵抗眼睛干澀。

　　眼睛干澀，也即臨床上說的干眼癥。基本的表現(xiàn)是眼干和有異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

　　眼睛干澀的原因：

　　目前基于臨床分析認(rèn)為：眼表面的改變、基于免疫的炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素。

　　1、水液層淚腺淚液分泌不足

　　為最常見的眼睛干澀原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)，長(zhǎng)期點(diǎn)眼藥水或服用藥物都會(huì)造成淚液分泌不足；長(zhǎng)期戴隱形眼鏡者。

　　2、油脂層、粘蛋白層分泌不足

　　由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良，缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學(xué)性灼傷等。

　　4、淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻。

　　眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長(zhǎng)時(shí)間停留在冷氣房或戶外強(qiáng)風(fēng)燥熱的環(huán)境中，特別是長(zhǎng)期奮戰(zhàn)在辦公室的白領(lǐng)，“電腦干眼癥”已經(jīng)成為眾多長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的辦公族遇到的共同問題。

　　當(dāng)人眼專注視于電子屏幕時(shí)，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)淚液的分泌，同時(shí)眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，使淚液蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀，電子屏幕的過量藍(lán)光會(huì)傷害眼表角膜上皮細(xì)胞從而破壞眼睛前房生態(tài)，長(zhǎng)期的藍(lán)光輻射還會(huì)對(duì)眼底視網(wǎng)膜造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

　　抵抗眼睛干澀的內(nèi)服利器：葉黃素。

　　葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質(zhì)，屬于類胡蘿卜的一種，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的外層色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補(bǔ)充。

　　葉黃素的作用：

　　1、緩解眼睛干澀和視疲勞：葉黃素能快速緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。

　　2、抵御藍(lán)光損傷和增強(qiáng)眼底抗氧化能力：日光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致淺表性白內(nèi)障和黃斑區(qū)炎癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。

　　3、提高黃斑色素密度：保護(hù)黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育。

　　四抵抗眼睛干澀的外用利器：防藍(lán)光眼鏡。

　　大量的臨床研究證實(shí)，電子設(shè)備屏幕中含有的過量藍(lán)光是造成傷害眼睛的最大殺手。而電腦和智能手機(jī)已經(jīng)成為辦公室人員的“標(biāo)配”，防藍(lán)光眼鏡正是在這樣的背景下應(yīng)運(yùn)而生。由于其能夠直接過濾有害的藍(lán)光和紫外線進(jìn)入患者的眼睛，所以其防護(hù)效果更加明顯。

　　防藍(lán)光眼鏡的作用。

　　1、直接過濾電子設(shè)備發(fā)出的大量紫外線和藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光和紫外線的傷害。

　　2、提高對(duì)比度和清晰度，削減眩光，提高視覺品質(zhì)。

　　3、夜間情況下看電子設(shè)備使用，能降低藍(lán)光對(duì)褪黑素的抑制，還原正常的生理節(jié)律。