白內障一般發(fā)生在中老年人的身上，會給生活帶來很多不便，因為白內障是眼部疾病，首先就會對患者的眼睛造成影響，出現看東西不清楚的現象，眼睛的正常與否和我們的生活息息相關，所以白內障一定要及時的進行治療，在治療的同時，日常護理是必不可少的，這樣才能讓疾病的治療效果更好，下面我們一起來了解一下日常白內障應該如何護理呢？

　　白內障的幾個日常護理原則：

　　1、多吃蔬果：研究發(fā)現，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內障的風險幾率是正常食用者的5倍。調查發(fā)現白內障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補充患者需要的維生素。

　　2、補充營養(yǎng)補充維生素：生活中多補充B2、C、E，鋅，可適當多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15毫克的維生素B2，維生素C對抑制白內障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現白內障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。對緩解白內障病情很有好處。

　　3、注意用眼衛(wèi)生：中老年一旦患上白內障的最主要體現就是視力下降，這時候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦眼。久坐看書看報后應間隔1～2小時起身自由活動10～15分鐘，舉目遠眺，多看看綠色植物同時配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。

　　4、避免紫外線：白內障與紫外線照射存在直接關系，患者日常應適當避免過多陽光照射所產生的紫外線及某些化學及金屬物質，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。

　　5、每次洗臉時進行熱敷：方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達到顱內，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個手法反復10余次。這個手法的目的在于加強局部細胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復和調理。

　　白內障的日常護理方法相信大家現在已經有所了解了吧，如果說正規(guī)的治療紅花的話那么日常護理就是綠葉，相輔相成缺一不可，兩者一起進行疾病才能得到最好的治療，以最快的速度恢復健康。