引起小兒近視的原因近視手術(shù)后的十個保養(yǎng)方法

2017-03-10 來源：愛眼界標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：做完手術(shù)以后的一周內(nèi)，絕對不能看書、看電視、看電腦，要多閉眼休息，看遠(yuǎn)方、看綠色。記住，這時候不適宜做眼保健操，因?yàn)檠矍蜻€處于恢復(fù)的狀態(tài)中，不能碰到雙眼。

　　引起小兒近視的原因

　　1、用眼距離過近

　　據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強(qiáng)，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。

　　2、用眼時間過長

　　有的青少年兒童看書、寫字、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3～4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視30～40分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會兒。

　　3、照明光線過強(qiáng)或過弱

　　如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

　　4、在行車上或走路時看書

　　有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　5、躺著看書

　　許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)，日久就形成近視。

　　6、營養(yǎng)不良

　　缺鈣、鋅、等維生素。

　　近視手術(shù)后如何保養(yǎng)

　　1、做完手術(shù)以后的一周內(nèi)，絕對不能看書、看電視、看電腦，要多閉眼休息，看遠(yuǎn)方、看綠色。記住，這時候不適宜做眼保健操，因?yàn)檠矍蜻€處于恢復(fù)的狀態(tài)中，不能碰到雙眼。

　　2、買一副遮陽的太陽眼鏡是非常有必要的。手術(shù)后的一段時間內(nèi)，眼睛非常怕光，隨時戴著太陽鏡可以有效的起到保護(hù)作用。最好也不要迎風(fēng)走路，免得雜質(zhì)吹到眼睛里，引起感染。

　　3、轉(zhuǎn)動眼球。具體操作非常簡單，就是閉上雙眼，左轉(zhuǎn)36下，右轉(zhuǎn)36下，每晚睡前做一遍，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

　　4、養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。盯電腦一小時，一定要望遠(yuǎn)方至少五分鐘，讓眼睛得到很好的休息和調(diào)節(jié)。自己電腦的界面也最好是調(diào)成對眼睛最好的綠色，放置電腦的方向和窗戶是垂直的，平常看電腦時可以戴一副防輻射的無度數(shù)眼鏡。

　　5、做完手術(shù)后會經(jīng)常滴眼藥水，但是最好不要滴太長時間，以免產(chǎn)生依賴性。

　　6、術(shù)后眼睛會有干澀和異物感，這是正常的，不要揉眼睛，實(shí)在受不了，可以用清水洗一下。

　　7、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，近視眼手術(shù)后保養(yǎng)還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　8、近視眼手術(shù)后保養(yǎng)保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　9、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，近視眼手術(shù)后保養(yǎng)自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

　　10、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，近視眼手術(shù)后保養(yǎng)并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

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