如果你的父母已經(jīng)上了45歲，請您留心聽一下他們是否有這些抱怨：

　　1、逐漸發(fā)現(xiàn)和平時一樣閱讀，卻看不清小的字體，需要把頭往后仰或者把書報拿得比較遠(yuǎn)才能夠看得清楚。

　　2、晚上看書和看報不清楚，要湊到燈光跟前！

　　3、看近處的地方需要很用力才能看得清，看久了眼睛還會很疲勞。

　　如果上面幾條，你的父母都中了的話，我們提醒您，您的父母可能患上了老視。

　　那么什么是老視，它會不會產(chǎn)生什么不可逆的影響？

　　老視其實就是我們平常所說的老花眼。老花眼是一種生理現(xiàn)象，不是病理狀態(tài)也不是屈光不正的狀態(tài)。所以不要擔(dān)心自己的眼睛是不是發(fā)生了什么可怕的變化。老花眼是步入中老年以后必然會出現(xiàn)的視覺問題，是身體開始退化的信號之一。隨著年齡的增長，老花眼的情況可能會越來越嚴(yán)重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有許多人說自己年輕的時候近視了，老了以后就不會患老花眼了，度數(shù)正負(fù)會被綜合掉。事實上雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會產(chǎn)生老花眼。

　　既然老花眼不可避免，那么我們在食物上有什么可以注意的嗎？

　　1、老年眼患者住住伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

　　2、平時多吃富含維生素C、E的食物。維生素C、E等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物和果品相當(dāng)多。常見的有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。

　　3、適當(dāng)補(bǔ)給一些高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。

　　4、在老花眼的藥膳、食療中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的頻繁補(bǔ)充，同時，要注重鐵元素的攝入。以下選項可經(jīng)常有針對性地選擇食用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。

　　5、患有老花眼后，需要到醫(yī)院或者驗光配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼鏡的驗配。保證日常生活的正常進(jìn)行。我們建議老花人群佩戴漸進(jìn)片。漸進(jìn)多焦點鏡片的設(shè)計初衷是為老視患者提供自然、方便和舒適的矯正方式，戴上漸進(jìn)鏡就像是用攝像機(jī)攝像，一副眼鏡既可以看清遠(yuǎn)處，又可以看清近處，還可以看清中距離物體。所以我們又把漸進(jìn)鏡片形容成“會變焦的鏡片”，戴上之后一副眼鏡相當(dāng)于多副眼鏡使用。