紫外線被眼睛的“隱形殺手”

　　因為它是一種不可見光，無法辨識，身體上沒有任何一種器官可以感受到紫外線，可它卻可以在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官吸收造成傷害。如果說紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、曬傷還可以作為“健康警示燈”的話，那么它對眼睛各部位造成的病變初期沒有明顯表征，不容易引起人們的重視。更為重要的是，紫外線造成的影響會隨時間累積，而且無法恢復(fù)。

　　世界衛(wèi)生組織去年12月發(fā)表的《紫外線輻射與人類健康》一文布了紫外線對眼睛的危害。文章指出全世界大約有1800萬人因白內(nèi)障而失明，其中有5%可能是由紫外線輻射造成的。并且紫外線還會其他嚴(yán)重眼病——角膜炎、視網(wǎng)膜破壞、黃斑退化、雪盲等。上午11時至下午2時，陽光直射，紫外線輻射量最強。白天在戶外時注意公路表面、水面、雪地、沙灘的反射光所帶來的紫外線，尤其是城市建筑玻璃幕墻產(chǎn)生大量的眩光和散射光，這些紫外線屬于輻射量較強的，造成眼睛之傷害也較大。

　　對眼睛另一大傷害來自藍(lán)光

　　最新科學(xué)研究表明，手機、平板、電腦屏幕都會發(fā)射高能量的藍(lán)光。這種有害的藍(lán)光可以直接穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜和黃斑區(qū)造成傷害。世界衛(wèi)生組織愛眼協(xié)會也曾發(fā)出橙色預(yù)警：“藍(lán)光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。雖然然可能有點夸張，但是不得不引起人們的注意。

　　目前對于紫外線和藍(lán)光對于眼睛的傷害，最實用的建議還是夏季出門戴太陽鏡護(hù)眼，減少對著手機、電腦、平板的時間，可以直接減少藍(lán)光對眼睛的傷害。

　　另外從護(hù)眼的角度，根據(jù)《葉黃素對眼科疾病防治作用的研究進(jìn)展》相關(guān)數(shù)據(jù)標(biāo)明，葉黃素預(yù)防治療眼科疾病具有重大作用。

　　葉黃素在保護(hù)眼睛有多大作用？

　　研究表明，葉黃素的作用主要有以下幾個方面：

　?、乓暰W(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。

　?、票Ｗo(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛的損害。黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區(qū)域極易發(fā)生退化；

　?、强寡趸?，有助于預(yù)防機體衰老引發(fā)的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾??；

　?、缺Ｗo(hù)視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力。特別適合學(xué)生、司機、電腦族等人食用；

　　⑸緩解視疲勞癥狀：（視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等）；

　?、侍岣唿S斑色素密度，保護(hù)黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育；

　?、祟A(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性；