白內(nèi)障最常見的類型是老年性白內(nèi)障，多發(fā)生在50歲以上的老年人。發(fā)生、發(fā)展程度隨年齡增長而增加，晶狀體所含水分逐漸減少，中央核心部漸趨硬化，加上晶狀體蛋白的代謝產(chǎn)物增加，致使晶狀體看上去呈淡黃色，透明性欠佳，這是老年人的生理現(xiàn)象，也稱晶狀體老化，它并不影響視力。鑒別白內(nèi)障和晶狀體老化最直接的方法就是檢查視力，只要最佳矯正視力正常，則首先考慮晶狀體生理性老化。白內(nèi)障都有哪些主要的危害呢？

　　白內(nèi)障的主要臨床特點是無痛性視力逐漸下降。也就是說，白內(nèi)障自視力下降到最后失明，整個發(fā)展過程呈緩慢進展且大多數(shù)無痛。我們也應(yīng)該認識一種特殊情況，在老年性皮質(zhì)性白內(nèi)障發(fā)展過程中的一個階段，醫(yī)學(xué)上稱為膨脹期，由于晶狀體內(nèi)較多水分積聚，使其急劇腫脹，體積增大，使得前房變淺，少數(shù)患者可引起眼壓升高，導(dǎo)致青光眼發(fā)作。此時患者出現(xiàn)眼紅、眼痛伴頭痛等，視力急劇下降甚至失去光感，若得不到及時治療，將對視神經(jīng)造成永久性損害，即使再行白內(nèi)障手術(shù)也無法挽救視力。

　　體重過重易患白內(nèi)障

        美國芝加哥研究人員對17700名40-84歲的人進行6年跟蹤觀察，其中370名患了白內(nèi)障。觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。研究人員在這項研究中把34%的白內(nèi)障歸咎于體重過重，12%歸因于吸煙，4%歸因于高血壓，2%歸因于糖尿病。

　　強光刺激易致白內(nèi)障

　　法國國家衛(wèi)生與醫(yī)學(xué)研究所塞西爾。德爾主持的一項研究證實，長時間暴露在強烈陽光下會明顯增加患白內(nèi)障的危險性。他們把法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。此外，外出習(xí)慣佩戴太陽鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例低40%.所以，他們建議人們在強光下活動或工作時，應(yīng)注意佩戴質(zhì)量好的太陽鏡。

　　老年人缺水易患白內(nèi)障近年研究發(fā)現(xiàn)，如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易患白內(nèi)障。據(jù)有關(guān)資料表明，發(fā)生過一次脫水的老人，患白內(nèi)障的幾率高出正常人4倍；曾兩次發(fā)生脫水或嚴(yán)重腹瀉者，患白內(nèi)障的幾率高出正常人21倍。因為水是人體重要的組成成分，當(dāng)體內(nèi)丟失10%的水分時，就無法正常維持生命活動。人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

　　綜上所述，要預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，首先要重視調(diào)節(jié)飲食，注意補充營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果及富含各種維生素的食品。少吃高脂肪、高糖飲食，避免脂肪等營養(yǎng)過剩而使機體迅速發(fā)胖；避免長期強烈陽光刺激；最好戒煙；積極防治老年病，尤其要加強對高血壓、動脈硬化、糖尿病等癥的防治；生活中要特別重視水分的攝入和補充，每天應(yīng)保證2500-3000毫升水，天氣炎熱或運動出汗后飲水量還應(yīng)增加，不要等到口渴時才飲水。特別是因病引起發(fā)、腹瀉時要及時治療，補充水分，以防脫水而患白內(nèi)障。