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甜品吃多了導致視力退化

2016-04-17 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:據有關專家測定,甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為,甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過多,維生素B1就會相對不足,因此,有專家建議:患了近視眼的寶貝,應該盡量少吃甜食。

  西方營養(yǎng)學家經過多年對近視眼患者研究發(fā)現,近視眼的發(fā)生率與一種名為葉黃素的營養(yǎng)物質攝入量有關。

  葉黃素屬于類胡蘿卜素,在新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果中含量較高??茖W家發(fā)現,葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用,如果缺乏葉黃素,容易引起黃斑退化及視力模糊。

  研究人員認為,農村孩子每天吃從地里直接采摘的綠色蔬菜,因此葉黃素攝入量比較充分。而城市里的孩子通常吃高蛋白、高營養(yǎng)食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,葉黃素攝入量比農村孩子相應要少得多,因此城里的孩子近視發(fā)病率較高。

  西方營養(yǎng)學家建議,無論是孩子還是老人,都應多吃柑橘類水果,尤其是每天吃大量新鮮綠色蔬菜,以保證葉黃素攝入量,防止視力退化。

  過量食蒜對眼睛有害

  大蒜是很好的調味品,對不少的疾病有一定的預防作用,適量食用確實大有益處,但是,如果長期過量地吃大蒜,尤其是眼病患者和經常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。眼病患者在治療期間,必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物,否則將影響療效。

  甜品助長近視

  據有關專家測定,甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為,甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入過多,維生素B1就會相對不足,因此,有專家建議:患了近視眼的寶貝,應該盡量少吃甜食。

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