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白內(nèi)障的一些眼保健常識

2016-02-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究表明,眼睛每天多照射1小時太陽,一年中患白內(nèi)障的危險增加10%,戶外工作者患白內(nèi)障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時,出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。

  眼睛,用它我們可以看到這個世界的五彩繽紛,可是如果年紀(jì)越來越大,很多老年患上了白內(nèi)障,這使得我們從此五彩繽紛的世界失去了顏色,患上白內(nèi)障之后,很多老年不知道該怎么辦?現(xiàn)在就讓專家給介紹下白內(nèi)障的保健知識。

  避免過于強烈的紫外線照射:研究表明,眼睛每天多照射1小時太陽,一年中患白內(nèi)障的危險增加10%,戶外工作者患白內(nèi)障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時,出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。

  多喝水少食鹽:人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障。

  限制熱量攝入:過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白,這種心臟危險因子也可增加白內(nèi)障發(fā)病率。

  補充維生素:人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長,晶狀體內(nèi)維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100~200毫克的維生素C,也可適當(dāng)補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

  雖然已經(jīng)患上了白內(nèi)障,但是為了控制病情,還是需要我們注意生活中的很多細(xì)節(jié)。在陽光強烈的時候外出一定記得帶上避光的眼睛,生活中在飲食上也需要格外注意,不了解具體的防范措施的話,請盡快到眼科醫(yī)院請教專家。

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